青春期自慰是一个让很多人都害羞的话题，不过我们不能否认的是，青春期自慰好处是有的。

　　男性青春期自慰方法

　　1、活塞式

　　活塞式是大部分人首选的自慰方式，不需要借助外物，只需五根手指握住阴茎，重复做活塞运动即可。

　　2、按压式

　　很多人会认为，最敏感的部位是阴茎，其实最敏感的部位是龟头及其下方的沟状部分。用手指尖按压揉擦这些部位，就能获得快感，这就是所谓的按压式自慰法。

　　3、伏压式

　　伏压式自慰法，需要我们借助床或枕头来进行。当身体伏卧在床上的时候，把阴茎压在床上或枕头上，此时腰部可以上下起伏做性交之姿势，就是伏压式自慰法。

　　4、混合式

　　所谓的混合式就是指集几种自慰法为一体。

　　5、广泛式

　　这种方式不仅刺激阴茎部位，同时刺激可助兴奋的其他部位。

　　女性青春期自慰方法

　　1.环境刺激

　　大多数青春期女生自慰都是小心翼翼的，可以放一些比较轻柔性感的音乐，学会放松肌肉，利用呼吸来使全身放松。然后尝试爱抚自己的身体，从乳房、后颈、大腿开始，不断找到自己的敏感部位。

　　2.手指刺激

　　在青春期女性自慰方法中用手刺激阴蒂的人群是最多的，平躺在床上，双腿尽可能并拢，一般会用一只手掌抚摸阴蒂，另一只手的手指抚摸阴道内壁。也可以用手指或者手掌来摩擦阴蒂周围，感觉会更舒服。

　　3.外物刺激

　　女生可以借用一个枕头，将枕头的一角拧成硬角，然后夹在双腿中间，深深按住阴蒂。也可以利用莲蓬头的水柱，进行有规律的按摩，另一只需要用开调节温度和水压，注意不要将水直接注入阴道，以免引起感染。

　　青春期自慰有好处，当然，青春期自慰也有不少坏处，所以，不管是男性还是女性，都不能频繁自慰，要学会抑制青春期自慰。