男人前列腺炎很多见，很多男人都受前列腺炎的困扰，该病确实不容易治疗，炎症难以彻底控制住，而现在的上班族，每天都是坐着，时间长了肯定会出现前列腺炎，预防前列腺炎，一定要注意自己的坐姿，我们下面就来看一看，男人如何坐着，有助于预防前列腺炎，希望可以帮助男性朋友，男人防前列腺炎坐姿很重要，尤其是上班的男性朋友，要注意自己每天的坐姿。

　　恰当坐姿保护前列腺

　　人正常端坐时，重心自然落于前列腺的位置，坐的时间久了，增生的前列腺必然要承受体重的压力，因而难免造成增生的前列腺向尿道管挤压，而压迫尿道，严重者会造成排尿困难，甚至闭尿。

　　所以前列腺增生患者在坐着的时候，要有意识地将重心移向左臀部或右臀部(可以左右臀部适当轮换)，这样，就可避免人体重心直接压迫增生的前列腺，从而避免或减轻增生的前列腺向尿道压迫。

　　前列腺健康日常四大注意

　　一、少吃辛辣食物，这些辛辣食物对于人体产生一种刺激作用，尤其是前列腺。

　　二、避免久坐不动，一般坐上四五十分钟后就应该起来活动活动。

　　三、男性骑车，一定要注意车座的舒适。自行车车座过高、过硬，都会对男性前列腺造成局部压迫，会加重前列腺充血，增加发生炎症的可能。

　　四、保持适度性生活，还要适度节制欲望。太频繁的自慰或者性生活都会导致前列腺充血发炎，但是极少次数或者禁欲太久对前列腺健康也十分不利。

　　前列腺和平常的坐姿有关，所以不管是休息，还是在办公室办公，坐在椅子上时候都要注意有正确的坐姿，那样才能更好的保护好前列腺。

　　男人防前列腺炎坐姿很重要，我们上面介绍了，男人预防前列腺炎的注意事项，希望可以帮助男性朋友，合理的预防前列腺炎，非常的重要，不要长时间的坐着，长时间的坐着，就容易导致前列腺发炎，希望男性朋友多注意。