吃什么东西对肝脏有好处?
1,多吃青绿蔬菜,不光对肝好,对肠胃也大有好处;
2,白薯,玉米,海带,苹果,牛奶,洋葱,冬瓜,这些都是能够减轻肝的负担的。因为肝的主要功能是解毒。
3,不要吃糖果,饼干,香烟,酒,药,
4,晚上11点之前睡,因为11-3左右是肝休息的时间,如果你这时候不睡,过后补不回来的。
5,保持愉快的心情。
祝你身体健康。
吃哪种食物对肝脏有好处?
你好,朋友。
肝脏是人体最大消化腺,又是一个脆弱的器官,很多因素可以引起肝脏损伤,
平时保养肝脏还是很重要的,有些食物有养肝护肝作用。
常见的有优质蛋白含量高的食物,如豆制品、奶及奶制品、
牛肉、瘦肉、鸡蛋,鱼如带鱼、黄鱼等;
蔬菜类多吃菠菜、莴苣、海带、香菇、玉米、燕麦等;
水果类可多吃如橙子、香蕉、葡糖干、葡萄、李子等。
最好不喝酒、不吃油腻、油炸、高脂肪、高糖的食物。谢,谢!
哪些食物对肝脏有好处?
蚕蛹、山楂、荷叶、甲鱼、豆类、韭菜、茄子、丝瓜、苋菜、芥菜、红萝卜、葡萄及鸭梨等食物,这些食物有阻止肝脏脂肪升高或胆固醇升高的作用。小米、莜麦面、芝麻、菠菜、菜花、甜菜头、干贝、淡菜等,可促进体内磷脂合成,协助肝细胞内脂肪的转变,对防脂肪肝有好处。拓展资料:冬季是养肝护肝的好季节,合理的饮食加上适当的运动对保肝护肝起到积极作用,冬季如何保肝护肝从以下几个方面做起。1、养成好的饮食习惯,多吃些水果和蔬菜,切忌过油、过辣等刺激性的食物。2、切忌吸烟喝酒,烟中含有的尼古丁和酒的代谢产物乙醇对肝脏来说极其不利。3、适当的做一些运动,运动有助于保肝护肝,对病情的恢复及其有利。4、不要吃加工食品,这些食品中含有防腐剂,对肝脏有损害。参考资料:39健康网
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