哪些食物可以起到保护嗓子的作用？水果、或者泡水喝的都可以

雪梨、柚子、橘子皮和枇杷等，嗯，甚至有一些歌手会用生食蛋清来保护嗓子。其实，保护嗓子的食材和咳嗽时吃的一些食材是相同的。

吃什么食物有利保护嗓子

平时应注意:

1、饮食方面多服清凉润肺饮料,如荸荠、白茅根、竹蔗煎水,或玄参、生地、麦冬煎水服.

2,买新鲜罗汉果泡开水当茶饮。

3、不要食辛辣,性热,炸炒之刺激性食品,同时不要抽烟.

4,忌大声高声叫喊,少些说话.多饮水.

吃哪些食物可以保护嗓子

1．拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2日后即可好转。

2．拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。

3．饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。

4．风油精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。

5．冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。

6．薄荷和杭菊花各6克，泡开水当茶饮，每日一剂。

试试鸡蛋茶——

鸡蛋茶（治嗓子疼嗓子哑）

取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。