男友30，每次射时间一分钟左右，只有一次时间长些，同居三个多月，沟通过但他似乎态度和行为没什么改变，他是心理还是生理？

你说的这种情况十分常见，沟通之后也没有改变，如果沟通方式不好甚至会加重这种情况出现，目前你所说的时间过短，大多数都是心理因素造成的。

在性生活的调理上，在他完成一次射·精后，让他休息15分钟至半个小时，主动或要求发起第二次性爱。
大量“实践”表明：这次性·爱的时间可能会长一些。

如果时间依旧不长，或依旧不能令你满意的话，你可以经过一段时间的不应期之后发起第三次性·爱，整体上希望你的情绪不会受到影响，因为男性需要更多的训练来延长性·爱时间。

沟通上也希望你不要给他任何的压力，压力并不能改善他的情况，反而让他变得更加焦虑和焦躁，更加没有信心，从而进入恶性循环。

如何看待早·泄？

早·泄是有一个严格的诊断标准的，是说在过去三个月性生活中75%以上都出现在一分钟以内，即在阴·茎插·入阴·道1分钟以内出现射·精的情况，这种情况导致焦虑和痛苦情绪的出现。
关于早·泄也有一些争论，部分性学家认为早·泄是一个关系性的性功能障碍，跟伴侣关系、焦虑情绪有关系。

有什么实际改善的方案？

一、规律和稳定的性生活
规律和稳定的性生活会让你养成良好的性生活的习惯，从而改善性生活的状态。
保持规律稳定的性生活可以调整时间：第一次性·爱后经过一段不应期后进行再一次性·交，二次或三次性·交的时间都会一定程度的延长。

二、掌握时间
另一方面就是在我们实际的性·爱生活中要学会掌控时间，时间就是找到性反应的感觉，即知道自己什么时候快射·精了，知道这个时间节点停下来，抽·离·阴·道或挤压你阴·茎的龟·头让整个感觉分散，或咬一下你的嘴唇或想象一下明天要做的工作，把注意力分散，停下来，再进行抽插。

三、调整心态
在早·泄的治疗中需要特别注意的是早泄男性的心态，很多男性在遇到早·泄的情况时非常沮丧非常难过，这时需要更多地进行心理建设。遇到早·泄不可怕，可怕的是不知道用积极的心态去面对它、解决它，反而埋怨它、害怕它、逃避它。
时间越短你就应该做的越多，尝试的性生活更加频繁，让你熟能生巧，掌握和控制时间的节奏，会对自己更有帮助。

四、产品辅助
第四点就是一些延时类产品，适当帮助延时。整体上来说要改变性·爱中的行为习惯也可以选择一些延时类的产品，帮助男性改善这种情况。