有恒心，事尽成。包括房中术也一样，要炼好房中术，就须恒心于房中术十三式的修炼。房中术主要讲三个方面问题。第一就是交篝姿式，姿式共有三种；第二就是交篝时辰，也就是说24小时中，什么时辰交篝为最佳时刻；第三就是如何采补阴阳，也就是如何炼丹的问题。

　　先说交篝姿式，这幅《洗心护命图》，就是采取坐式交媾。为什么要采取坐着交篝呢？因为坐着交篝有利于三田之气有机运转。哪三田呢？即上丹田两额之间，中丹田两乳之间，下丹田在脐下一寸左右。也就是说，坐着交篝有利于气体沿着人体小周天运转，因为在采阴补阳的时候，存在着一个“还精补脑”的问题，“还精补脑”的路线就是小周天的这个路线，即由下丹田经脊椎至上丹田形成一个环形循环。换句话说，就是坐着交篝有益于炼成房中术。第二种姿式是“同向式”，就是男女面向同一个方向，女前男后进行两性相合，这叫“铁牛耕地交媾法”。第三种姿式是传统式，即上边口对口，下边窍对窍，这叫“通天地交媾法”。修炼房中术，这三种姿式就够了，道理就是有利于气体在体内有机地运转，有利于炼成房中术。

　　下面这幅图，《太极自转图》和《采气图》，就是讲到了时间，即什么时候是交篝的最好时辰，我们知道一天有二十四个小时，两个小时为一个时辰，一天就被分成十二个时辰――即子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。这十二个时辰中，有四个时辰为交篝的最佳时刻就是子、午、卯、酉。子时就是晚上十一点至早上一点；卯时就是早晨五点至七点；午时就是中午十一点到一点；酉时就是下午五点至七点。为什么这四个时辰为最佳时刻呢？原因就是，这四个时辰正是阴阳交替的时候，上午和下午是一种阴阳交替，白天和晚上又是一种阴阳交替。而阴阳交替的时候，正是阴阳最和合的时候，阴阳最和合的时候交篝，就最有利于采补阴阳，即采阴补阳，采阳补阴，使男女双方均可受益。

　　第三方面就是如何采补阴阳，即如何炼丹。道家炼丹很复杂，只能给大家讲个大概。首先通过意念采药，采什么药呢？我们练的长寿功，自然采的是长寿药。长寿药采到后就要归壶，这个壶就是我们的下丹田。长寿药归壶后，就要通过房室中的交篝来冶炼，也就是通过不断的交篝，不断的补采阳阴，在功夫达到一定程度后，就能把长寿药炼成金丹，金丹飞升，就变成神仙及长寿之意。至于如何采补阴阳，下面我们再讲。

　　先看这幅《秘戏图》，这是彭山江口汉崖墓出土的，这是玻璃钢复制件，原件在北京故宫博物馆，属国家一级文物，被郭沫若称为：“天下第一吻”。

　　这幅《阴阳采补图》，是讲房室生活中如何采补阴阳，它是房中术十三式最精华之处。如何采补阴阳呢？就是在男女双方达到性高潮的时候，男人的阳具后撤，留出一段空间，这时男人采阴补阳，女人也开始采阳补阴。边时，男人一定要把握自已不能射精，否则，前功尽弃。男人如何把握住自已才能够不射精呢？是通过意念控制。与此同时，使精气经人的尾椎、脊椎上升到脑部，以先天之精来滋补大脑。这就叫“还精补脑”。那么，又怎样产生精气呢？要有精气，首先必须有竣精。这要求男女在房事过程中不能射精，而是将精气在体内蓄积，经过不断修炼，这样精气就慢慢成为竣精。所谓精、气、神，有精才有气，有气才有神，就是这个道理。如此反复修炼，到一定阶段，就可将下丹田之长寿药炼成金丹，金丹飞升，即可成神仙而长寿了。