导语：世界之大，无奇不有。听说过“阴道举重”吗？女性性爱教练Kim发布了视频——“阴道举重的10个好处”，用于宣传她的网站新域名“功夫阴道”。也许你根本不知道用阴道怎样举重，阴道举重有什么益处，能够更好的性爱还是提高性欲，但Kim则一次性列出了10条。虽然某几条让人有点怀疑，但其中也不乏一些道理，让我们一起看看吧。

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　　1. 凯格尔健肌法(指女性轮番紧缩放松阴部肌肉以达到使分娩更顺利的方法)是没用的

　　这一观点遭到了广大医生和妇科专家的质疑。凯格尔健肌法可以在不借助外力的情况下锻炼阴部肌肉，性临床学家Laura Berman表示，认为凯格尔法无效的人可能是因为受到骨盆损伤，或采取的姿势不正确。你可以试试在坐车的时候，或坐在办公桌前的时候进行凯格尔训练。你也需记住，凯格尔和阴道举重是不相斥的，Kim认为阴道举重是妇女健康体质的重要保证，而Berman也建议可以把轻量的举重作为阻力训练。

　　2. 加强你的性高潮

　　就算对凯格尔法是否有效争议不断，但大家都认同的一点是强健的骨盆可以提高性高潮。

　　Berman认为：“性高潮时阴道处于强烈的收缩状态，而强健的骨盆有利于更好地收缩，所以甚至能使女性更容易达到G点高潮。”

　　然而，虽然强健的骨盆十分重要，但这只是健康性生活的一个诱因。斯坦福大学医学院妇科医学负责人 Leah Millheiser表示：“造成女性性功能障碍的原因有很多，既有生理的，又有心理的，伴侣间的情感关系也十分重要。”

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　　3. 成为世界纪录保持者

　　当前世界纪录保持者是一个40多岁的俄罗斯妈妈，名为Tatyana Kozhevnikova。据非官方数据显示，她于2009年被授予世界最强阴道小姐的称号，当时她用阴道举起了31磅的重量。

　　因此，如果努力的话，你也能打破这个世界纪录。但阴道举重是十分危险的，所以记住一定要量力而行。>>>夫妻间最令人性奋的情欲引爆点?

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　　4. 提高伴侣的性高潮

　　Kozhevnikova在接受采访时称：“每天只需锻炼5分钟，一周后，你就会发现自己能为你和性伴带来前所未有的性爱体验。”

　　强健的骨盆可以提高你和伴侣的性高潮，但前面提到的凯格尔训练法同样可以达到这个效果。>>>阴道性交中的G点高潮是怎么回事

　　5. 成为party的焦点

　　在party上用阴道打乒乓球是不是会显得很酷炫?毕竟不是每个女人都能做到。

　　6. 借助骨盆肌肉让自己和伴侣更快达到高潮

　　详见第2，第4条>>>女人睡觉时阴部是怎么“勃起”的?

　　9. 提高你的性欲

　　很多女性因为性行为频率低而对自己的阴部关心甚微，Berman则表示，如果加强骨盆运动，就会使更多的血液流向骨盆。所以你的性欲会因此更容易呼之欲出，尽管你当时可能“性趣”不高。

　　10. 不再需要男人来帮忙开罐头了

　　姐妹们，行动起来吧。

　　如果你认为以上几条还不够的话，这里还有Oprah女王给出的几条好处。她在自己的网站引用了妇科治疗专家的话：“进行骨盆运动可以帮助治疗尿失禁，有利于加强孕后骨盆的健康，甚至还能有助于缓解器官下垂。”。>>>套图：少女阴毛成熟“秘史”详解