两性性爱，从古到今都是人们最关注的话题之一。那么吃什么可以壮阳呢?有哪些食物补肾壮阳呢?下面就随小编一起来了解下!

　　吃什么可以壮阳?

中药告诉我们，吃也是有讲究的。吃的好，能事半功陪，吃的坏，就事倍功半，甚至导致更加严重的问题。壮阳吃的食物，中医中比较主流的就是：壮阳茶、壮阳汤、壮阳水果、壮阳菜四中。

茶，自古就是中国一直盛行的东西，壮阳茶属于其中的一种，属于茶中的战斗机。它没有其他功能，唯一的功能就是通过固本培元，达到人体阳具增大的效果!同时也有一定的治愈早泄的功效。壮阳茶是一个比较好的壮阳食物，值得推荐。它的用法是：将1小块玉米籽巨细的白矾参加30克红茶中，用沸水冲泡1碗，盖密闷10分钟即可。

壮阳汤，是专门用于壮阳的汤类食物。

同时壮阳汤不仅仅能够壮阳，还能够对气虚、乏力、血气少的人群有一定的作用。壮阳汤的做法：将鹿肉洗净，切成小块，备用。将全部药物装入纱布袋内，扎紧袋口，与鹿肉一起放入锅内，加水煮沸后，撇去浮沫，加入料酒、姜片、小火煨炖至鹿肉酥烂，捞出药袋，加盐，稍煮片刻即可吃肉、喝汤。每天2次，连服2周。用到的材料不多：鹿肉200克，杜仲20克，生姜5克，薏苡仁30克。

　　吃什么可以壮阳?壮阳水果有哪些?

1.荔枝

荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。现代医学研究发现，荔枝有改善人的消化功能，改善人体血液循环，故有润肌美容作用;可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。体瘦肤黑、阳痿早泄者，取荔枝干10个，五味子10克，金樱子15克，水煎服，每日一剂，久服，可强身健体，治疗疾病。但荔枝性温，不能多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。

2.枸杞子

枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素B1、维生素 B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。

　　男人吃什么补肾壮阳?

男人补肾壮阳的菜谱比较实惠的类型是汤锅，汤锅可以在里面加多种菜，可以更滋补一些。下面要介绍几种主要的汤锅，第一种名字叫做豆腐锅。别以为只是普通的豆腐，而是添加了芡实、茯苓、淮山、莲子这些比较重量级的药材，还可以加上马铃薯和香菇，让汤锅变得更加丰富。

吃什么可以壮阳?最后给大家推荐壮阳菜。它是壮阳效果最明显的的一种食物。通常大家常见的虎鞭、匪菜等，就是壮阳菜中常见的食物。壮阳食物有很多很多。你可以自己挑选一种进行尝试。