导读：当今社会，患上慢性肾病的人越来越多，年龄也越来越年轻化。今天给大家介绍几个科学养肾的好方法。

刚装修完工的房子不能马上住进去

有一个实验就是在一间全是甲醛、二甲苯等装修产生的物质的房间中，关进去一些小白鼠，当两个月之后检查这些小白鼠都得了肾炎，所以新装修的房子里面含有很多伤肾的物质。

药物不能乱吃

乱吃药物最大的后果就是伤肝肾，而且生活中很多药物是不能搭配到一起食用的，药物的相互作用会对身体造成很大的伤害。

少喝奶茶、可乐类饮品

可乐为了让口感更好会添加大量的磷酸，但是磷酸却还具有防腐的作用，有研究证明，长期大量的磷酸盐会对人体肾脏的健康造成不可挽回的伤害。奶茶类饮品内的磷酸含量相比较可乐只高不低，所以为了你的身体健康，尽量少喝可乐、奶茶等饮品

少吃高蛋白食物

养肾一定要饮食清淡，大鱼大肉内含有大大量高蛋白物质的代谢产物尿酸和尿素氮就是由人体肾脏来负责排出的，所以这类食物不能过多食用，吃得太多就会加重肾脏的负担，久而久之肾功能就会受到一定的伤害。造成肾炎、肾结石等病症。

体检时查小便

大多数身边的早期都没有什么症状的，但是查小便却能够查出来，所以查小便是查人体肾功能最好最简单的一种方法。一般情况下，正常人的小便时淡黄色，清晰透明，当喝水多时颜色就会浅一些，喝水少时颜色就会深一些。如果小便呈其他异常颜色，或者小便浑浊、气泡就要引起重视了，这种情况是不正常的，应当及时去医院就诊。身体健康者至少一年一次查小便，身体有些许病症的应当半年就去查一次小便。

感冒、发烧不可拖延就医时间

很多治疗感冒、发烧的药品中就有肾脏毒性，比如新霉素、庆大霉素等。还有青霉素、头孢等都会直接或者间接的伤害人体肾脏，所以当你感冒发烧时应尽早治疗，拖延越久病情越重用药就会越重。对身体的伤害就会越大。