导读：很多女性喜爱食用水果，认为水果可不帮她们美容养颜，其实男性食用水果也有很多益处。

1、木瓜

木瓜性温味酸，木瓜一般很多人都会想到女性丰胸，其实木瓜是一种效果非常不错的补肾类水果；木瓜不仅能帮助女性丰胸、帮助男性壮阳，还能够帮助患有胃部、消化不好的人群减轻病情带来的痛苦，木瓜补肾壮阳最好的方式就是将木瓜清洗干净切成片后和白酒一起浸泡。

2、荔枝

荔枝对于补肾壮阳的效果不用多说，都知道男性食用荔枝对男性身体有很大的帮助。但是荔枝生长环境比较特别，荔枝常常生长在温度比较高的地区。一般只有岭南地区才有。荔枝中含有大量的维生素和矿物质等微量元素。常常食用荔枝对于人体补肾益气、安神补心有很好的作用，当男性睾丸疼痛的时候也可以用荔枝核熬水服用，可以缓解病情。

3、榴莲

榴莲被称为水果之王，但是生活中有很多人士吃不来榴莲。其实榴莲的营养价值极高。因为榴莲性热的特性，所以榴莲对于人体健脾补气、补肾壮阳方面有很好的效果。虽然榴莲的味道不是那么好闻，但是对于体质寒凉的人来说是不错的补品。

4、龙眼

龙眼中含有的葡萄糖和铁等微量元素对提高人体血红蛋白的再生功能有很大的帮助，龙眼是需要补肾的男性眼中理想的补肾壮阳水果。在日常生活中不妨多食用一些龙眼，因为龙眼除了补肾壮阳的功能之外还有清楚人体自由基的作用，对预防心脑血管方面的疾病也有辅助作用。

5、黑莓

黑莓对于增强人体免疫力以及保护我们的双眼有很好好的作用，黑莓中含有的氨基酸、果糖、维生素等微量元素，他们对于增强人体免疫力有不可缺少的重量。所以黑莓不仅仅能够帮助男性补肾壮阳，还能帮助他们提高身体免疫力，减轻身体病痛。

除了上面给大家介绍的水果以外，生活中常见的葡萄、西瓜、桑葚等水果都是补肾壮阳滋阴的佳品。