性保健操是根据中老年男子性功能变化的生理特点而设计的,每晚睡前坚持锻炼,就能起到疏通经脉、升阳补肾、活血化淤、增强性功能的作用。有性功能障碍的男性,经常练习这套保健操,再配合药物治疗,也可达到显着效果。
一,双掌推腹。仰卧,两手重叠先沿上腹中线向下推摩至下腹部,重复做0次。再分别从两侧的肋弓下缘,向下推摩至大腿根部,重复做0次。然后按顺时针方向按摩肚脐周围,并逐渐扩大至整个腹部。按摩―3分钟后,再按逆时针方向,用同样的方法按摩腹部―3分钟。
二,鱼际环推。仰卧,用右手大鱼际自阴毛处沿阴囊左侧,斜着推至会阴部,再从阴囊右侧推回。每天推0―30次,时不时拨动阴囊和阴茎,感觉到阴茎有兴奋勃起最佳。
三,搓拿阴茎。仰卧,双手掌相对,搓摩阴茎―分钟,然后用双手的拇指、食指从阴茎的根部至龟头反复拿捏分钟。用力要轻柔、精神要集中,搓拿至阴茎挺立为宜。
重振男人雄风,让每次性爱都能坚挺30分钟以上,远离性无能,做个真正的硬男人,彻底把她征服!可关注初级道家房中术课程。(Visited 131 times, 1 visits today)
原创文章,作者:道医阁壮阳补肾网,如若转载,请注明出处:https://66.daoyig.com/47849.html