导读：家常10大壮阳菜谱有那些？家常壮阳菜怎么制作？家常菜真的能壮阳吗?家常壮阳菜吃了多久才有效果？家常菜的简单制作方法，男人壮阳的最佳菜谱

菜谱一：韭菜炒鸡蛋

韭菜和蛋对于男人来说都是非常好的食物，混合在一起效果不但不会减少还会增加，韭菜因营养丰富，又有温补肝肾，助阳固精作用，鸡蛋也具有丰富的蛋白质，所以壮阳首选就是韭菜炒鸡蛋

制作方法：1、将韭菜择洗干净，切细，鸡蛋搅匀。先将鸡蛋炒熟，放在一旁备用，再倒入油炒韭菜，最后加入鸡蛋。

菜谱二：羊肉汤

羊肉汤价值高，并且能补肾壮阳，用羊肉熬汤效果也是很好的

制作方法：先把羊肉去膻，然后放入水中煮，可以加上白萝卜之类的，效果也很好。

菜谱三：公鸡肉

公鸡行属于阳，有着温补的作用，而且非常适合肾虚阳痿的弱患使用

制作方法：把内脏祛除干净，切碎，然后加油，盐，味精，炒熟即可

菜谱四：猪肾

猪肾也可以叫猪腰子，具有丰富的锌，铜，铁以及各种维生素，也是具有补肾的作用。

制作方法：将猪肾切开，然后加入核桃等一些较好的食物，然后煮熟即可

菜谱五：南瓜汤

南瓜多糖，南瓜糖是一种可以奇异的免疫增强剂，增加人体的体抗力，并且有多方面的调节功能，能够补气益血。

制作方法：直接将南瓜切碎，倒入水中煮既可，可以加入紫菜等适合做汤的食材，味道更鲜美

菜谱六：烧海参

冬季吃海参可以提高人体的免疫力，而且能够御寒，海参也具有丰富的维生素，是良好的滋补药品

制作方法：将海参去肚洗干净，然后加油倒海参，最后加入调味剂既可。