壮阳益精的饮食该怎么选择？

壮阳生精的食物如麻雀蛋、松子、羊肾、狗肉、芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、干贝、鲈鱼、桑椹、栗子、豇豆、枸杞子、冬虫夏草、杜仲、海马、虾子、山药、芡实、胡桃仁、莲子、白果、莲子芯、莲须、柏子仁、金樱子、凉粉果、荷叶、猪肾、猪肚、猪髓、羊肾、鹿角胶、蚕蛹、海参、何首乌、白茯苓、锁阳、紫河车、羊骨、鸡肉、刺猬皮、淡菜、鱼鳔、林檎、韭菜子等。另外，鲍鱼、章鱼、文蛤、牡蛎、魁蛤、海螺、海扇等贝类含丰富的氨基酸，是有效的强精食品，滑溜的水产品也具有强精效果，如鳗鱼、鳝鱼、泥鳅等。还应吃含维生素A的食物如禽蛋、乳制品、鱼、蟹、贝类、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄；谷胚、蛋黄、豆类、、花生、植物油、麦胚、麦片中含有维生素E。含维生素C丰富的食物有鲜枣、山楂、猕猴桃及各种蔬菜、水果等。

壮阳固精的食物有哪些

1、枸杞子:是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。据现代医学研究,枸杞子含有多种必须氨基酸,能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。2、山药:有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥,能补肾益精、固涩止遗,经常食用可防治阳萎、早射、遗经、腿软。3、莲子:有补皮涩肠、养新固肾的功效。莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分,钙、磷、铁的含量也相当丰富,是收敛强壮的健康食品,常吃能够治脾久泻。4、蛤蜊:能促进性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝,具有防止老化,强化性机能的功效。5、雀肉、雀卵:雀肉及麻雀肉,有壮阳益精的功效。能治肾虚、腰痛、阳萎、早射等疾病。6、鹿肉:鹿肉性温和,有补脾益气、温肾壮阳的功效。中国传统医学认为鹿是属于纯阳之物补益肾气之大是所有肉类中之首。

壮阳生精的食物有拿些能吃什么呢？

应该多食用一些富含锌的食物，如牡蛎、虾、扇贝、海参等，这样有利于精子的生长，也可以吃益生谷旗下的康爸爸维生素E的抗氧化作用可以保护精子细胞不被破坏，改善精子畸形，还对精子的生成、精子活性的提高具有促进的效果。很高兴能够回答您的问题，祝您工作顺利