最有用的性气功练法，对男人最有用的性气功，最有用的性气功练法，男性要想增强性能力练什么性气功法最管用？想知道就跟着小编一起来了解一下针对男性的一些性气功练法，看看哪种才是最有用的性气功法。到时候你就可以跟着一起练练！

为了加强体质，必需勤练生精功，修补亏体。因精液是人体的根基，精足能化精液，滋养五脏，各脏腑功用就强。精败乏津，脏腑失润，功用衰退，招致疾病缠身。因而躯体虚弱的人们，必需先练生精功，以精为补，方能恢复体质，由弱转强。功法引见如下：

（一）温养生精练法
1，坐式：自然盘膝法，将右足放在坐腿下，坐足放在右腿下，或者坐椅凳上，双足垂地，双手心捂在膝盖上，以温馨为度，以防麻木腿脚，不可拘泥方式，宽衣松带，使血液流通。白昼坐在亮堂处，夜晚坐在灯亮处，不可面对强光，以免刺目。
2，采天光凝聚性光，照视气穴生阳精练法：入坐以后，闭住口唇，舌尖顶在上门齿根里边。双目睁着观正中之光，不要看远光，只需看近光。观看距鼻跟二寸处的外边光，双目自然构成对并看着正中。这样不动眼珠地观光，方能凝聚识神之光，使光回到双目中间，完成阴阳神情和合集中，观空含实而不空。观外光时，使心不用力地看，要有似看非看、若即若离、勿忘勿助的心情。观不到双目中心发胀和含糊不清的水平，不许闭目。假如闭目早了，就不能完成神情集中，就不产生性光，练功无效。到达双目含糊不清时，再闭目旋转眼珠，以聚神情的元形。按眼眶四周看四正时的部位，先看眼下子位，从下向左边看卯位，从左向眼上看午位，从上向右边看酉位，从酉位向下看子位，为一圆周，如图：。如此转九周一停，开目摄天光从祖窍穴入脑一次，仰鼻聚气入在穴中。如此继续转四个九周。共闭目转三十六周，共开目摄外光入窍四次。再睁开眼转眼珠，从眼眶左边降右边升。这样转四个六周，共二时周围。每一个六周一停，摄外光闭目内视祖窍穴内元气一次，共摄外光闭目观窍四次。这是采外光凝聚性光练法。转完眼珠之后，闭目内视祖窍穴内虚灵之气约五分钟，口中生出津液，用舌往后一吮，咽入脐下气穴之中。遂把性光移到下方，照视气穴虚灵境地。照视十五分钟。再运转左边升右边降卯酉周天三十六周，左边降右边升卯酉周天二十周围为一遍。收功下坐，如是练功百日，炼性炼命，化阴生阳，血液流经气穴，经过性光蒸化，就产生精水，精水积满，外阳必举，再炼周天运化精水补亏。

（二）运化精水补亏法
3，生殖器勃起时，夜间仰卧在床上练，昼举坐在椅子上练，双手放在肚脐上，舌尖顶在上门齿根里边。闭目注视会阴穴，内视非常钟，用心意把生殖器往气穴里提缩一下，眼向上看，鼻孔吸气，要有急促之声，提缩肛门，从尾闾关提升，如举重物似的沿背后督脉上升到头顶百会一停，再轻轻呼气，从头顶往前降沿任脉落到会阴穴为一圆周。后升前降转四个九周，计三十六周。每一个九周一停，连提生殖器六下，共提二十四次。务需息息到达气穴，外阳必缩，使精归为己有，不向外耗费。这样一炼生精，一炼化精，补亏体内元气，体质转弱成强。

（三）收功操作
4，收功动作：初学静坐以二非常钟为宜，如不觉苦，停顿至四非常钟收功，再延长也可。把右手掌捂在脐下，左手放在腹底，右手从左边升右边降旋摩小腹皮表四个九周，共三十六周。再从左边升右边降，旋摩小腹皮表四个六周，共二十周围。再把双手捂在背后腰眼上，搓热后双手分向左右两边向前沿带脉拢到肚脐一撞手，如是连做五次。再用双手大拇指推摩双太阳穴、双鼻侧各三十六次。再用双手心捂在双耳上，用劲一按，猛离向左右分开，耳内出声，连做五次。再把双脚心搓热为止。伸直双腿，意图从祖窍穴向脚心放松二十四下。收功起立，漫步活动。

留意事项：
1，练功忌昏睡，昏睡则气散。每逢昏睡，要停功，睡觉。睡足神清时再静坐练功。
2，练功忌急噪，心燥则生火，火燥则水沸。神不可燥，燥则水枯。
3，忌讳在暗淡中央练功。
4，气穴就是下丹田（脐肾相对的中间，脐内一寸三分处）、膻中就是中丹田，祖窍就是上丹田，也叫印堂，在两眉之间。
5，练功忌烟酒。烟不可吸，邪火乱真气；酒不可饮，酒气伤人性情。

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