现代社会的女性虽然也渐渐的在工作场上崭露头角，在家里是撑起半边天的妇女，但是社会和家庭里，大多还是男性作为主导，别人都歌颂父亲的臂膀最强壮，能抵挡任何事情，其实男人也是人，一样会生病，在疾病面前任何人都是无助的。特别是现在生活压力大，男性在外有应酬，而且生活上不如女性这么细心，所以很多男性在生活中会有很多不良习惯，从而男性肾虚这种亚健康状况出现得越来越多。那么你知道如何判断肾虚吗?下面是详细的介绍。

　　如何判断肾虚?一个人肾的好坏，这5点就能看出来骨骼健壮

肾有滋养骨骼和掌控骨骼生长的功能，如果肾精充足，人的骨骼就会得到很好的滋养，骨骼发育良好，骨质细密，骨头坚固有力;如果肾精不足，骨骼就失去滋养，骨质疏松。

牙口好、吃饭香

肾的精气是否充足，就关系到牙齿是否健康。肾气旺盛、肾精充足，才能源源不断化生骨髓，为牙齿提供充分的营养，牙齿才会健康。

肾生髓，而“ 脑为髓之海”，如果肾精充足，大脑就能得到滋养，使人头脑发达，精力充沛，记忆力变强。

泌尿功能就正常

肾主水，在水液代谢过程中有升清降浊的作用，如果肾功能失常，不能及时将水气化， 就会产生尿少、尿闭或尿多、尿频、尿失禁的问题。因此，一个好肾能使人体的泌尿功能正常。

皮肤有光彩

有些人皮肤很有光彩，有些人则暗淡无光。其实，皮肤的好坏就能反映出肾的好坏， 肾好，皮肤就好。所以，如果皮肤变得晦暗，眼眶开始发黑，眼袋开始明显，就要小心是不是肾虚了。