男生20岁，吃什么东西补肾补精？

指导意见：

海参：可补肾益精,滋阴壮阳.富含碘,锌等微量元素.能参与调节代谢,降低血脂.所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝,促进造血功能,延缓衰老,滋养肌肤,修补组织等作用.虾：能工巧匠补肾壮阳,通乳排毒.富含蛋白质,脂类,矿物质,维生素,钙,磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质.芡实：具有补肾固精,补脾除湿功能.含淀粉,维生素及矿物质.可与枸杞子同煮粥食.此外,动物肉类,鸡蛋,骨髓,黑芝麻,樱桃,桑椹,山药等也有不同程度的补肾功效.肾虚宜食物品

20岁肾虚应该吃什么营养品

也可以泡点药酒（巴戟天6克，怀牛膝6克，熟地黄15克，黄酒500毫升）泡一个月就可以用了，每天喝一至二两做为巩固疗效或健身都不错，平时多吃点羊肉黑豆枸杞它们对修复肾气都非常好的。

二十岁男人补肾吃什么食物效果好

年纪轻轻的，要多锻炼，肯定是平时不锻炼，身体才会那么差，身体是革命的本钱，只有好好的锻炼身体，各方面的功能才能提高。针对性的锻炼。例老包培元法，给自己一个目标，坚持锻炼一个月，自己感觉一下，是不是和之前不一样了，身体会慢慢恢复的，