长期过度手浮怎么补救浪小野综合网说的方法是不是对的啊？

建议看医生，这种事情不用怕不好意思，长期的话会引起很多的问题，对前列腺也不好，毕竟不是专业医生，不能给你更好的解决方法，但我觉得即时有效的方法就是先停下。

长期过度手浮怎么补救

适度的手淫本身不会带来损害和不良的后果。但是过度的手淫就属于种心理的障碍，并且会严重的影响身体的健康。造成一些泌尿系统的疾病，性神经衰弱等。这时候应该及时分散注意力，多参加户外运动、打篮球，台球、跑步等，多和朋友聊天。

白天应该多劳累，那么晚上就比较容易疲劳，睡眠也能保证一定的质量，尽量不要接受黄色淫秽的书籍和录像，慢慢习惯就不会有手淫这种想法了。如果有手淫的想法呢，一定要尽早的及时的转换注意力，有手淫的想法就可以做俯卧撑。晚上睡觉前要喝杯牛奶、泡个热水澡或者是泡脚以提高晚上的睡眠质量。

应该正视手淫的危害，要尽量的控制。饮食要充足要合理。多吃含有充足的优质蛋白的食物。合理补充富有蛋白质的食品有益于内分泌机能的协调和神经的维持，比如说海鲜、虾、大豆、瘦肉、鸡蛋、鹌鹑等。另外，要合理补充各种维生素和微量元素，比如小麦、玉米、红薯，南瓜等。

女生长期手浮怎么补救

手淫过度的女生，在日常生活中补救的方法就是尽快的停止这种习惯，因为长期过度的手淫往往会使女性出现精神萎靡不振，容易疲劳，记忆力下降，失眠，情绪容易波动等临床症状，严重的可以影响工作，学习和生活。并且对于已婚的女性，如果长期手淫，会影响夫妻感情，因为会对手淫产生依赖而抗拒夫妻之间正常的性生活，所以建议多参加社会活动，多看一些有益的书籍，必要的时候可以中药给予调理