给宝宝健脾胃的食物有哪些？

如今，生活条件越来越好，但小儿脾虚症患者却越来越多。“脾虚”是指小儿面色萎黄无华、形体偏瘦、厌食或拒食、易出汗、平时易反复感冒。其实，平时多给孩子吃些健脾胃的食物，就能取得不错的疗效。今天优谈宝宝专家就来告诉您，健脾胃的食物有哪些？1、主食水稻:有健脾和胃，壮气力，强肌肉的功效。玉米:有补中健脾，除湿利尿的功效。小麦:有健脾养心益肾，除热止渴的功效。用于宝宝烦躁不安，食欲不振等。粟米:有补中益气，健脾益肾的功效。用于宝宝脾肾不足所致的进食少、烦渴、反胃呕吐及病后体弱等。2、蔬菜番茄:有健脾开胃，生津止渴的功效。用于食欲不振、热病、口渴等。香菇:能补脾胃、益气。用于脾胃虚弱、食欲减退、少气乏力之症。扁豆:有健脾开胃，和中益气，消暑化湿的功效效。用于暑湿吐泻、脾虚呕逆、食少便溏、泄泻水肿等病。山药:有健脾益气，养阴的功效。用于脾虚气弱，食少便溏或泄泻。白萝卜:有宽中下气，消食化痰的功效。用于食积不消，脘腹胀痛等。3、肉食鸡肉:有温中益气，补精填髓的功效。用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻等病。鹅肉:有益气补虚，和胃的功效。用于消瘦乏力，呃逆等症。鹌鹑:有补五脏，益中气，清利湿热的功效。用于营养不良，虚劳瘦弱，久泻久痢，食欲不振等病。猪肚:有补虚损，健脾胃之效。用于虚劳瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小儿疳积等。鳝鱼:有补虚损，补气血，强筋骨之效。用于小儿久病，气血不足，脏腑虚弱，出现疲倦食少，肚腹冷痛，肠鸣泄泻等症。4、瓜果苹果:有健脾益胃，生津止渴的功效。用于中气不足，腹泻，便秘等。山楂:有健胃消食，活血化瘀的功效。用于小儿消化不良，食积内停。木瓜:有健脾胃，助消化的功效。用于胃痛，消化不良等。无花果:有健脾开胃，清热润肠的功效。用于食欲不振，便秘，泻痢等症。5、煲汤健脾中药党参:不燥不腻，既补脾胃之气，又补益肺气，为脾肺气虚常用之品。白术:为健脾要药，适用于脾胃虚弱诸证，脾胃虚弱而湿气盛用之最宜。茯苓:无寒热之偏，善健脾利水，且能安神。淮山:用于脾胃虚弱，食少便溏，或者小儿消化不良导致的泄泻。薏苡仁:具有渗湿而补伤正，补脾而不滋腻，为清补之品。白扁豆:具有补而不腻，化湿不燥的特点。对病后体虚，尤为合适。大枣:性甘温，为补脾胃，养血安神之药，多用于治疗脾气虚，血虚。大枣煲汤时加入生姜几片更加补益脾胃。