健康又好吃的零食有哪些？

种类很多啊，像是一些燕麦饼、牛奶饼、花生仁、瓜子仁、肉脯、果脯等等，选择还是很多的，还有最近越来越流行的营养软糖也是一种好选择。就以比较受欢迎的汤臣倍健营养软糖来说吧，用天然果汁和牛奶制作，还有一定的维C和钙质，味道酸酸甜甜，样子也挺好看的！

什么零食健康又好吃

健康又好吃的零食有很多的，比如干果、坚果、酸奶、新鲜水果等，这些零食既有营养，还能满足爱吃零食人的嘴巴和胃。

求比较健康的零食有哪些？

1坚果

坚果是植物的精华部分，一般都含有丰富的蛋白质和维生素、矿物质等营养成分，能促进人体生长发育、增强人体免疫力。花生、核桃、杏仁、松子、板栗等都是有利人体健康的零食。

2酸奶

酸奶富含蛋白质、糖及多种维生素和矿物质成分，还添加了有益肠道健康的益生菌。以酸奶作零食，能为人体提供丰富的营养物质。且饭前喝酸奶有饱腹感，能减少正餐的进食量，还能起到节食减肥的目的。

3苹果

苹果含有丰富的糖类、有机酸、膳食纤维、维生素及矿物质成分，是一种低热量食物，且苹果中的营养成分可溶性大，易被人体吸收。吃苹果当零食，能降低胆固醇、促消化，还有防癌抗癌的功效。

4山楂

山楂含有多种有机酸、维生素C及山楂黄铜等营养成分。有机酸、维C有增强食欲、调节胃肠道功能的作用；山楂黄铜能降血脂、抗动脉粥样硬化；且山楂含有脂肪酶，能促进脂肪的消化，有利减肥瘦身。

5红枣

红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、有机酸及多种维生素和微量元素。红枣当零食吃，有益气补血、健脾和胃、防癌、抗过敏、降血压的功效，十分有利健康。且常吃红枣还会使面色红润，有养颜护肤的功效。