导读：丁丁的粗细长短直接影响着男性的性能力，那怎么样才能让丁丁变粗呢？

丁丁变粗的方法

1、多运动，特别是肥胖男性，减肥是一定要进行的事，肥胖是会影响丁丁的大小的，平时多进行体育锻炼，特别要注重腿部肌肉的锻炼。

2、蹲马步，坚持每日蹲马步能够很好的锻炼腰部和骨盘的肌肉，以强化器官功能。

3、裸睡，阴部温度过高不利于阴部器官的健康，所以晚上裸睡是不错的选择，在天气回暖的时候还可以将阴部暴露在空气中，这样更有利于维持性能力。

4、自慰，在自慰的时候不要一气呵成，这样仅仅只是自慰而已，在自慰的时候可以锻炼一下阴茎，用手握紧、放松然后再握紧、放松，这样能够很好的刺激阴茎的血管和神经。

5、强化阴茎，每日晨起小便时，阴茎处于勃起的状态，这时用手指轻压阴茎前方三分之一的位置稍用力将阴茎往下压，然后用指尖贴在阴茎之上同时收紧肛门的同时将阴茎往上推。如此重复三五次即可。

6、排便之后紧闭双眼，将肩膀处的力量卸下，然后嘴巴半闭，面部肌肉放松，一次从头到脚放松全身的力量，然后持续三十秒的腹式呼吸法。

除了上面给大家介绍的阴茎增粗的方法之外还有其他的阴茎变大变粗的方法，单纯脂肪注射阴茎成形术，这个手术的主要就是将自身其他部位的脂肪抽取注入阴茎中，此手术简单但是注射入阴茎的脂肪存活率较低。还有一种假体植入术，主要用于治疗器质性阳痿病症。