增强男人性功能的食物有哪些？每个男人都想更有自傲。自傲的一部分来源便是床上功夫。增强男人性功能的办法有很多，我们今天要点来看看增强男人性功能的食物。

增强男人性功能的食物

1、增强男人性功能的食物有荔枝和枸杞子

1.1、荔枝:荔枝是一种很好的补气血、补肾壮阳的生果。荔枝肉含有很多的维生素c和蛋白质,这些物质能够有效的协助修正身体受损的肾功用细胞,增强身体的性功能。常常食用一些荔枝还有助于增强身体的免疫功用,进步抗病能力。荔枝中还含有一种氨基酸,具有降血糖的效果。

1.2、枸杞子:有补养肝肾、益精明目、和血润澡、泽肤悦颜,培元乌发等功用,是进步男女性功能的健康良药,可用于医治肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽等症。枸杞子有增强机体免疫功用、促进细胞代谢、下降血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改进皮肤弱性等效果。常服枸杞子,可延缓衰老、美肤益颜、枸杞子有兴奋性神经效果及进步性功能。

2、增强男人性功能的食物有牡蛎和韭菜

2.1、牡蛎:牡蛎又名蚝,牡蛎味咸,性微寒,有滋阴壮阳、补肾涩精成效。男人常食牡蛎可进步性功能及精子的质量。牡蛎能有效协助医治肾亏阳痿。养分专家指出,男人每天只要吃2~3个牡蛎就能提供全天所需的锌。牡蛎也被誉为男性必吃食物之一。

2.2、韭菜:韭菜不仅质嫩味鲜,养分也很丰厚。《本草纲目》中说,韭菜补肝及命门,治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾,助阳固精效果突出,所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等效果。

3、增强男人性功能的食物有泥鳅和蛤蜊

3.1、泥鳅:含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精成效。对调节性功能有较好的效果。泥鳅中含一种特别蛋白质,有促进精子形成效果。成年男人常食泥鳅可补养强身。

3.2、蛤蜊:蛤蜊含有丰厚的核酸,是制造遗传因子与精子时不行缺少的物质,常常吃蛤喇能够增强男性性功能,让夫妻生活更“性福”。

增强男人性功能的生活习惯

1、起床后:打个呵欠。

打呵欠时会发生一种叫做氧化氮的质进入大脑时,能够控制呼吸,并给阴茎运送必要的能量。打呵欠一起随同一次深呼吸,这样能够在清晨激活体内循环,发生很多氧化氮,运送到阴茎,让性能力在清晨就被点亮。

2、午饭后:晒晒太阳

维生素D对于男人的性爱质量功不行没,由于睾丸激素水平随体内维生素D含量的添加而上升。

体内90%的维生素D是经紫外线照射后发生的。午饭后最好在户外晒30分钟太阳。对人体维生素D的组成最有利。让后背迎候阳光,能弥补体内阳气、疏通身体经络,强肾壮阳,然后进步男人的性能力。

3、晚餐后:踮脚尖。

踮脚尖时,小腿后的肌肉会有强度地收缩,促进血液循环,让下肢血液回流愈加顺畅,使阴茎得到血液,然后延伸勃起时刻。

增强男人性功能的其他办法

1、坐浴进步性功能

常常坐浴能够进步男人的性功能,对男人性器官健康有很大优点。详细为:木盆一个,热水大半盆,水的温度尽可能高些,以不烫伤为宜。坐浴时刻为20~30分钟,其间不断续热水保温。这是一种热疗法,可促使部分血液循环,有很好的保健医治效果,不仅能够进步性功能,还可医治前列腺增生、前列腺炎等。

2、每天15个俯卧撑

对男性来说,俯卧撑是进步性能力的首选运动。由于完成一个俯卧撑,需求手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群彼此紧密配合,而男性在性爱时,也刚好需求调集身体这些肌肉。

3、常泡温水浴

温泉浴或温水浴,每天30分钟。温泉水中含有丰厚的矿物质,如锌、锰等,可调节植物神经功用,迅速缓解疲劳,促进血液循环,对改进阴茎供血、进步性功能有杰出的效果。

4、常练习下蹲

能够训练臀部和腿部肌肉,让血液往阴部流,阴部充血然后发生性欲。动作要领:两脚翻开与肩同宽,膝盖弯曲身体向下,想象自己正坐在椅子上。蹲得越低,臀大肌越能得到训练。然后慢慢站起,站起时要注意收腹。动作要慢,接连10—15次效果最佳。

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