男人如果出现阳痿早泄的问题，应该要节制性生活的频率，并且要做好饮食调养工作，同时也要对性知识有充分的了解，并且要提高身体素质，增强身体锻炼能改善身体素质，并且要保证充足的睡眠，避免过度劳累，男人早泄要采取合适的方法来改善。本文针对男人阳痿早泄如何调理做出了详细的介绍。

　阳痿早泄如何调理?

　　1、节房事：

长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

　　2、对性知识有充分的了解：

充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，御药行提示女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性生活时思想要集中，特别是在达到性快感高峰即将射精时，更要思想集中有利于改善阳痿早泄。

　3、提高身体素质：

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡，对阳痿早泄的康复有很大的帮助。

　4、饮食调养：

专家指出，多吃壮阳食物，比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能，改善阳痿早泄。

温馨提示：男人如果出现阳痿早泄的问题，平时要加强身体锻炼，增强身体素质，保证充足的睡眠，避免劳累，男人阳痿早泄，应该要对性知识有充分的了解，男人对性知识不了解，也会导致阳痿早泄，性生活时间过长或者频繁的性生活，容易造成阳痿早泄。