合理的饮食对于我们来讲是非常重要的，这一点相信大家都是知道的，合理饮食不只是可以预防很多疾病的发生，也可以辅助治疗很多疾病，其中对于保养也起到了重要的作用，很多的女性由于自己的乳部太大而感到尴尬，这时就要对自己的爆乳进行调节，那么，吃什么能避免爆乳呢?

　　胸部过大跟遗传和自己的生活习惯是有关系的，首先是改变自己的饮食习惯;比如多吃甜食，甜食里面全都是糖，糖会使身体变寒减少新陈代谢，从而减小胸部的发育，但是过多的摄入甜食小心变胖哦~其次是减少高蛋白一类的食物以减少自己的脂肪堆积，这就要喜欢吃高蛋白食物的美美禁嘴咯哦，是否坚持得住呢?

　　最后就是减少木瓜等丰胸累的水果摄入，同时增加粗纤维的水果的摄入，有利于胸部的塑形，看起来会小很多哦。再就是适当的运动但不能过激的运动要持之以恒，坚持不了的就没办法了，小编推荐去试试瑜伽，因为瑜伽具有塑形的效果，不会改变胸部的大小，但是可以使胸部形状更好这样视觉上会觉得小很多的。

　　建议：

　　1、买大而紧的胸罩，可以包住整个胸，又有紧缩感，可以把胸压的平一点。

　　2、胸罩要结实而且很薄，面料结实可以固定好胸部而不随意晃动，而薄的话又不会增加胸的厚度。

　　3、内衣和外衣全部选择深色系，最好全是黑色的。有条纹也要是竖条的。

　　事实上想胸部变小完全靠吃什么是不可能的，有时减肥同时也会使胸部变小，因此要想靠吃什么使胸部变小可能性不大，但是最好是吃含维生素多的蔬果类。目前没什么药物能小胸最行之有效地方法只有手术。