别奇怪这个由好几个单词的打头字母缩写而成的词，B、D、S、M代表捆绑、命令、服从以及受虐。现在让我们来看一下字母B和D，就是捆绑和命令，这些可能比你想象的更时髦。“当她被束缚起来时，那种强烈的性欲会使她们兴奋不已，很多女人都对这种做法感到非常有兴趣”，医学博士卡罗尔这样说。她是一位性学家，同时自己开了一家性玩具店，而且经营得很好。“她们的反抗心理会使她们产生一种冲动，当她们被捆绑和束缚时，好戏即将上演。”

　　首先：在你们嬉闹时，用你的手从她的头上把她罩住，让她动弹不了。如果她喜欢这样，那你就该考虑怎样再进一步控制住她。抓过一条领带、她的长丝巾或是一双长袜，温柔地把她捆绑起来。接着捆，别停，一定要注意动作慢一些。

　　大声喊叫可以使你们玩得更加起劲。“至于是否花大力气去喊，完全取决于你个人，”《性生活神经指南》一书的合著者之一埃玛·泰勒说，“过分保守可能会坐失良机，应该学会‘粗鲁’一点儿。”这是你们的性爱添加剂。如果她笑，你就也跟着她大笑。让她不断地呻吟下去。

　　而后：让我们听听奥尔德–一位性研究学家的建议，“BDSM对于那些一点儿这方面经验都没有，或是太热心于BDSM的人来说，可能很危险。事先一定要了解一下这方面的知识，以免伤着对方。”在你开始之前，就应该给自己的脑袋里灌输进一个词“安全”，以便在你们玩的时候把握好时间和分寸。

　　“‘拒绝’可能是性幻想中的一个重要组成部分，会激发不可想象的热情，所以你应该把‘安全’这个词灌入整个过程中”，性教育工作者韦克斯曼说。如果你没有把所有这些危险游戏都尝试过，那你就应该小心谨慎。

　　她的故事：“对我们来说，一切都很自然。我和我丈夫并没有出去买一副手铐。但是，在一次做爱过程中他对我说，‘来，宝贝儿，别用你的手’，真的，我发现我们都有了超水平的发挥。然后，我们会轮流这样：他会抓住床头板，我就继续干我该干的事，然后我们再换过来。我能感觉到他已经完全沉醉于此，而且我根本没法让他停下来。这才是我们一直想要的，完全迷人的性生活。 ”–嘉莉，26岁，社会工作者。

　　先别希望得太多， 在我们的调查中，只有15%的女人会把她们在卧室中的活动做录像，大概是因为怕有其他人也看到吧。“她们很好奇自己在激情澎湃的时候到底是个什么样子，那才是生活中最本色的她”，《怎样告诉赤裸的他如何去做》一书的作者坎迪达说。你可以试一下她是否能接受性录像这种方式，不过可不保证成功。如果她很紧张，但是很合作，你应该在你们一做完，就把带子交给她，或者当你们之间的兴奋劲儿一过去就毁掉它。如果你一定想保存，那就把它锁起来，一定不要让它存在被复制的可能。

　　她的故事：“我的丈夫和我为我们的南美洲旅行买了一台数码相机。他花了一个晚上的时间在饭店摆弄它，而且当我冲完沐浴后，我一边拧着毛巾，一边在那里做着各种看起来傻乎乎，但却很性感的动作。后来我们放了一段看，我感到一种很愉快的惊讶：太漂亮了，而且老实说，我感到全身燥热。 于是，我们来了灵感，一个晚上我们都在用它，拍我们做爱时的样子。这个摄像机看起来太棒了，因为是远距离拍照，避免了拍出来的东西过于色情，而又使我们看到了性是这么美丽。当我们为了多给摄影机留一些空间好在以后的几天中拍印加寺庙，而不得不把它们都删掉时，我心疼极了。”–苏珊，27岁，工程师。

　　两个人可以变换各种各样的角色关系，比如老板和秘书，老师和学生，清洁工和住户，但这一切都要有一个主题，比如其中一个人是弱者，另外一个人要对他或她施予无限的包容和怜悯。这是一种强大的动力，甚至可以改善你的健康状况和你们之间有趣的性关系。

　　她的故事：“当我们酒吧第一次见面时，我们把对方都当作傻瓜，哈哈地笑了起来。但我们突然想起这个我们精心设计的游戏情节，可能成为推动我们之间性关系的巨大动力时，我们立刻为这个一生都最难忘的性爱场面做好了准备。在很早以前，我就喜欢把自己想象成那种站在路边向客人招手的水性杨花的女人，可惜我在很年轻的时候就遇上了我的丈夫。这个角色的扮演使我展示出了我的另外一面，现在，每个月我们都会这样玩一回。” ——朱丽叶，24岁，研究生

　　性爱玩具，注意， 当你不在她身边时，她可能已经用上了振荡器之类的东西，这就是性爱玩具。“男人可能最担心他们是不是从此将被替代，或者女人沉溺于此，再后来，即便他们想让女人达到高潮，也无法做到了”，约翰逊说，她是一位经验丰富的性治疗师。

　　她的故事：“我的男朋友在床上真的很棒，但我最发愁的就是我们不能同时进入高潮。我非常希望我们能同时感觉到高潮时的兴奋。当我的男朋友把那个看上去像个口红似的振荡器拿到我面前时，我当时真的很惊讶，不过我们最终通过它，找到了我们想要的感觉，我想，它是我的全部。”–美莉莎，32岁，会计师

　　“被路人关注后的震颤，绝对与这么多双眼睛的聚焦有关”，昆说。“对女人来说，那是一种使她们被置于中心的感觉，感觉到自己魅力无限，而且性感十足，尽管她们看起来和常人真的不同。”

　　她的故事：“这是个让人想起来感到最燥热的一件事。那个家伙让我在他的公寓的楼顶上陪他一块喝酒。接下来的事发生了，没过一会儿，我的腿紧紧缠住了他的身体。我是个非常害羞的人，不过我的露在衣服外面的身体使我几乎放弃挣扎。最终，我还是一个守法公民。而当时他那种模糊不清的令人感到胁迫的口气真的让人很激动。”–Rachel，29岁，病理学家