性生活很美好，但是性生活时间久了，女人的身体再好也会大不如第一次紧致，紧致的女人不仅仅可以让自己重回年轻时的感觉，更重要的是紧致是所有男人的最爱!所以紧致是女人抓住男人的一个永不可被推翻的真理。做紧致的女人就需要女人做好几个方面的护理了，通过手术做紧致女人远远没有自己通过护理和运动来做紧致女人效果好，健康。如何可以让阴道重拾紧致呢?

　　运动法

　　通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。经过这些日常的锻炼，有助于加强阴道、肛门括约肌力量，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。

　　药剂缩阴法

　　其原理是通过把一些药物成分(或一定化学物质)涂抹在阴道内部，造成阴道组织的收缩。这是目前市场上最老的，也是市场占有量最大的缩阴产品。

　　这种方法优点是见效快。缺点是用药的时候有效果，一旦停药，阴道松弛又失而复得，也就是说效果不是持久的。而且用药物对人体往往要有一定的伤害。

　　缩阴按摩手法

　　通过一些特殊使得手法来刺激特定的穴道达到缩阴的目的。仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次
。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性性舒适感。

　　缩阴锻炼器法

　　将缩阴器具放入女性私处，通过对肌肉的刺激来造成紧缩的感觉。患者通过器械锻炼阴道周围的肌肉组织，增强阴道肌肉，缩小阴道，可以彻底解地决女性产后阴道松弛的问题。

　　缩阴锻炼器安全可靠，效果永久。但患者需要花2～3周的时间使用这个器械锻炼，相对用药物来说是要麻烦一点的。

　　有了这个产品的帮助，以后女性朋友不必再怕自然生产给阴道带来的损伤，再也不需要靠剖腹产来避免阴道损伤了。

　　手术缩阴术法

　　过去做法是将松弛的粘膜及肌层部分切除，重新缝合以达缩紧目的，创伤风险相对较大。改良后的手术方法是：采用小切口，不操作粘膜及肌层，缩紧阴道组织，且术后弹性更好，10-15天即可恢复，此法适合一些阴道松弛程度较重的患者。个人认为是目前最安全的方法。手术后一周要避免剧烈活动，还需要按医生要求应用药物预防感染，术后一月内禁止性生活。

　　女性阴道是非常娇弱的，稍有疏忽就会出现妇科疾病，对性生活造成影响。所以，在生活中做好女性阴道的护理工作是非常重要的，也是必不可少的。如何可以让阴道重拾紧致呢?做一个紧致的女人，不仅仅可以让自己重拾性感，更重要的是可以劳劳抓住丈夫的心!