铁板桥真实效果好吗？铁板桥真实效果怎么样？铁板桥真实效果惊人，我先说一下我自己的吧，我在练铁板桥之前一般都是5分钟解决战斗的。应该是因为我年轻的时候有手淫的历史导致的。所以我才练铁板桥希望能补一下肾来提升一下性生活时间的。三个月的锻炼让我从5分钟变成15分钟，真的感觉比吃药还强，而且丁丁硬度有所提高！

铁板桥是中国古代功夫中的一种功夫，那么用在男性养生办法， 也有十分好的效果！铁板桥也叫“肾脏激活法”操练铁板桥怎样操练呢，如下图姿势 ！操练铁板桥是咱们的双肾在使力，长期操练铁板桥有助于提高 肾气，改进肾虚肾亏空！这样一个奇特的效果，办法真的十分简 单，每个人都能够操练，谁练谁受益！

操练肾脏激活法（铁板桥）操练的时分腰会有酸痛的感觉，这都是正常的！可是操练完会很舒服！全身轻松，接连操练几天，多年有腰病会缓解许多，长期操练能够提高肾气，改进肾虚肾亏，添加晨勃次数！加油！

肾气足，百病除

此办法可完全激活你的肾脏，提高你整个人的精气神，提高你的性能量，改变晨勃、硬度、勃起时刻、腰酸背痛、浑身无力、扫除你体内的湿气，湿毒，提高睡觉质量，远离亚健康！

房中术是中国古代的性才智性科学，主要是经过一套训练办法系统性的训练来提高性能力、现在社会太多的男性都面临着难言之隐，咱们所强调的是，经过训练让你恢复男人之机能，找回男人自信， 能把房事时刻提高到二十分钟以上即可 这是咱们所追求的，也是比较实际大多数男性朋友只要勤加练都是能够做到！

金刚铁板桥的关键在于每日坚持操练，每一次操练争夺比上一次多坚持一段时刻，各位则能够计数操练。古人训练时会在屁股下点一根香，当每次坚持不了，屁股下沉时即被香火烧到屁股。这种办法我当然不会建议你们模仿，毕竟安全更重要。为了操练安全，本人建议你们在床上操练，用两个小矮凳架在肩脚两端，没有凳子可另找东西代替，比方箱子，一叠书都行。这样操练的好处时，万一你坚持不住，即能够一屁股掉到床上，没多大的风险。

金刚铁板桥练到高级境界，如能坚持一小时，则能够在腹上放五十斤以上的东西，也能够让一人，比方你的女友坐在肚子上。假如你仍能坚持一小时以上，则你的腰肾 强壮到极限，真正的如金刚铁板，比吃了任何大补药的人还强健，就算到老了也如少年人。假如你还能坚持操练了缩阴功，那恭喜你，你已经金枪不倒了。

重振男人雄风，让每次性爱都能坚挺30分钟以上，远离性无能，做个真正的硬男人，彻底把她征服！可关注初级道家房中术课程。