丁丁再长，也需要体力续航

我们去买手机
除了看性能硬件颜值功能之外
当然还会在意另外一点
就是续航

不然充电两小时，搞机五分钟
和票友视频××到了一半就关机
震动震动关键时刻就关机
嘿嘿自拍前戏都还没完就关机
即使其他方面让你再爽再上天
恐怕也不是良好的用户体验
当然，选另外一种鸡机
也是需要好好了解续航的
那么续航更什么东西相关呢？

事实上可以总结为以下两项
决定你能不能久关键在心肺功能
决定你能不能硬关键在睾酮分泌
那么心肺功能和睾酮又怎样影响你的能力
怎样才可以提升心肺功能和睾酮分泌呢

心肺功能好啪啪没烦恼
对于嘿嘿嘿我们一直有许多种讲法，其中有一种叫做床上运动。
是的，因为大部分情况下，我们需要持续地重复一些机械操作，所以事实上和跑步游泳对身体的要求是很相似的。
因此这种运动除了考察我们的地板、床架、床垫的支撑能力之外，更多是在考验我们的支撑——心肺能力。

如果比作小火车进山洞，那么心肺相当于火车的引擎，你的火车引擎越好进入山洞的次数频率速度都更好更快。有些时候，也许你精神上还很激动，但是腰酸腿软背痛，你的肌肉体力都跟不上，那么就会很大程度影响你的发挥。

解决方法
提升心肺功能的方法很简单，那就是——运动。特别是全身运动，如游泳跑步。
跑步是最简单轻松提升心肺功能的方法，坚持长跑慢跑体力很快很容易就能够得到提升。当然，游泳同样也是提高心生能力的非常有效用的运动。

经常做深蹲情侣感情真
睾酮是性欲绝大部分的组成部分，你试过啪着啪着忽然软下来吗？你试过嘴上很想要，身体却不老实的情况吗？是不是不应期时间略长？这很可能和你睾酮分泌情况相关，大部分的肌肉运动都能够刺激分泌睾酮，而运动的强度越大，对睾酮分泌的刺激程度越高。

因此运动员的睾酮分泌量会比一般男性更高，原因就是因为运动员的运动量远高于常人。如果想要让自己当个硬汉，所以最后的办法还是多运动。

解决方法
深蹲能够锻炼到身体70%的肌肉，是一种非常高效锻炼身体的方法，可以有效地促进睾酮的分泌。同时啪啪啪时候需要用到腿部肌肉，深蹲也能够有效锻炼到。只要能够做到这两条，无论是对身体健康还是生活和谐，都会有非常大得帮助。