每天坚持喝枸杞水，坚持喝一个月会有什么好处？

枸杞想必大家都知道，又名枸杞子，作为驰名中外的传统药材，它的功效可是多种多样的，在现实中很多人都用枸杞泡茶，那大家都知道枸杞具体有哪些功效吗？每天坚持喝枸杞水，坚持喝一个月都有哪些好处？枸杞有5大养生功效：1、增加免疫力枸杞中富含有一种物质叫做枸杞多糖，这是一种水溶性多糖，是由葡萄糖，木糖等六种单糖组成，这种物质对于人体有着增强免疫功能，以及提高抵抗疾病能力的作用。2、补肝养肾枸杞性甘，味平，具有益气补血，固精明目的作用，大家都知道肾主目，枸杞具有明目清热的功效也能调节我们肾脏功能，许多朋友都喜欢通过泡枸杞或者在汤里加入枸杞来达到饮食养生，养肝，滋肾，润肺。3、抗衰老人体衰老主要是与细胞的凋亡有关，而枸杞中的枸杞多糖可以明显的提高吞噬细胞的吞噬功能，从而提高淋巴细胞的增值能力从而达到抗衰老的效果。4、调节血脂科学研究证明，枸杞子可以有效的降低人体内的胆固醇含量，对于患有高脂血的患者有着奇效，而且，它还具有降血脂调节脂类代谢功能的作用。5、改善视力枸杞还有一个很好的养生效果就是养肝明目。随着手机、电脑等电子产品的普及，加上不良的坐姿和熬夜的效果，很多人尤其是青少年的视力呈现下降的趋势。枸杞中的维生素和胡萝卜素，具有养肝明目的功效，能够很好的帮助我们缓解眼睛疲劳、困涩的情况。枸杞虽好，但我们在吃的时候一定要适量。那么，我们每天到底吃上多少枸杞合适呢？我们可以根据自身的情况，以不上火为原则，年龄大多吃，年龄小少吃，一般不宜超过80粒。另外，如果你有感冒发烧、腹泻等症状，最好不要吃枸杞，脾虚、阴虚的人也不宜多吃枸杞。

坚持每天泡枸杞水喝，长期下来对身体有什么好处？

老中医经常说枸杞清肝明目的好处很多，建议大家经常喝枸杞水。其实枸杞水除了清肝明目还有很多功效。先说说你坚持喝枸杞水会有什么惊喜？最值得一说的是，枸杞可以防癌。研究表明，枸杞可以提高人体的免疫功能，甚至抑制癌细胞的形成和扩散。因此，经常喝枸杞水的人会提高免疫力，所以不应该感冒生病。同时枸杞还有抗衰老的作用，所以枸杞水确实是中老年人的好选择。枸杞泡水也有养颜的作用。如果肝肾健康受到影响，肯定会对人体皮肤造成一定的损害。只是因为肾脏和肝脏是人体重要的代谢器官，如果这个器官受损，会直接影响代谢功能的运转，从而使体内产生的垃圾和毒素无法及时排出。这些垃圾和毒素会在体内堆积，逐渐影响人的外貌。比如严重的油性皮肤，痘痘，黑眼圈等。严重的话，人会掉头发。坚持将枸杞浸泡在水中，可以保护肾脏和肝脏，从而加快体内毒素的排泄，最终保护人们的皮肤健康。眼睛的健康离不开肝脏的维护。肝脏作为人体最大的代谢器官，深刻影响着身体许多部位的健康。如果肝脏受损，也会对人的眼睛产生一定的影响。而且随着科技的发展，电子办公的形式越来越普及，人们的眼睛要长时间面对电脑或者手机，会对眼睛造成一定的损失。坚持用水浸泡枸杞可以保护肝脏，从而起到明目醒脑的作用。肝肾损伤也会影响人的睡眠质量。器官异常向身体其他部位发送信号，而肝脏和肾脏与人的睡眠有很大关系。坚持将枸杞浸泡在水中，不仅可以保护肾脏，还可以保护肝脏，从而改善人们的睡眠质量，增强人们的免疫力。

为什么说每天坚持喝枸杞水，坚持喝一个月会有好处？

靠每天的那N粒的枸杞远远起不到传说中的养生保健功效，再说枸杞毕竟不是纯粹的中草药，它也不会起到立竿见影的治疗、保健作用，喝1个月的枸杞水，真的不会对身体有明显的影响。提高免疫力。枸杞有一种作用是提高机体的免疫力，从而促进造血功能的恢复，增加外周血白细胞的数量，从而对机体产生一定的保护作用。延缓衰老。枸杞富含多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，具有良好的抗氧化作用。枸杞具有抗自由基过氧化作用，减少自由基过氧化损伤，延缓衰老，延长寿命的作用。此外，它还可以起到美白的作用。说它明目可能是因为它含有比较多的维生素A和叶黄素，其实，叶黄素对于预防和治疗「老年性黄斑退化」引起的视力下降与失明、白内障等眼部疾病才有一定作用。其他眼部问题，比如对于近视，就完全没有作用。如果能坚持每天喝枸杞水，能持续1月的时间，对大多数人来说，就应该都会养成多喝水的习惯。或许你平时每天并没有主动喝水的习惯，喝水只是因为渴了才喝，热了才喝，现在因为对枸杞水的好奇，要尝试一下枸杞水的功效，所以会主动喝水，久而久之，就会养成主动喝水、多喝水的习惯。我们泡水喝的那点枸杞实在是微不足道，喝一天也喝不了100克的枸杞，尽管它饱含了那么丰富的营养成分。

每天睡前坚持吃枸杞的人，身体会不会变好？

每天睡前坚持吃枸杞的人，身体的确会变好。都说“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，身体是革命的本钱，不管处在什么年龄阶段，都需要保养自己的身体。事实上，枸杞就是保养身体的一种非常有用的食材。枸杞也算是“全球健康新宠”，很多人都喜欢用枸杞泡水喝，以此来滋养身体。值得一提的是，在2012年，一个美国媒体就曾报道枸杞的功能，枸杞富含维生素C、维生素E以及多糖类物质，可以加速人体的新陈代谢，对人体的好处是非常大的。在我国，很多人都喜欢在睡前吃枸杞，那么，睡前吃枸杞都有什么作用？第一个作用是补肾。自古以来，在中医的理论中，枸杞就是一种补肾的良药，很多人在炒菜的时候也喜欢在里面放一些枸杞，以此来滋补肝肾。事实上，枸杞中含有的多糖类物质，对于生殖系统有一定的保护作用，可以促进激素的分泌，同时增强男性精子的活力，解决精子稀少的问题。第二个作用是滋阴明目、去除肝火。我们知道，喝酒对于肝脏的伤害是非常大的，对于一些肝脏有疾病的患者来说，枸杞是一个非常有用的药材。对于上班族而言，他们需要长时间对着电脑工作，有时候也会加班熬夜，这个时候，服用一定量的枸杞水，不仅可以去除肝火，还能够缓解眼睛的疲劳，保护视力。第三个作用是预防癌症。最近这些年，我国癌症的发生率也越来越高，患上癌症之后，尤其是恶性癌症，基本上是不能治愈的，因此很多人都谈癌色变。事实上，由于枸杞中含有一种叫做花青素的物质，这种物质可以清除自由基，因此一定呈上可以遏制癌细胞的生长和扩散，起到了预防癌症的作用。所以，睡前坚持吃枸杞的人，一般都不会患上癌症。第四个作用是延缓衰老。人之所以会衰老，就是因为细胞调往，因此，只要延缓细胞凋亡的过程，就可以延缓人体衰老。由于枸杞中含有维生素E、维生素C以及多糖的有益成分，它们都能够起到抗氧化的作用，同时有效地清除体内的自由基，增强吞噬细胞的吞噬能力，延缓细胞凋亡的过程。因此，经常吃枸杞的话，还可以延缓人体衰老的过程，起到“冻龄”的作用。所以，如果坚持睡前吃枸杞的话，身体一定回朝着有利的方向变化。当然，这种变化是需要一个过程的，有的人非常缓慢，有的人却非常快，这些都是因人而异的。总而言之，枸杞对人体的好处多多。

长年坚持吃枸杞子好不好？

枸杞性平，属于药食同源，神农本草经中。主治五内邪气，热中，消渴，周痹。久服坚筋骨。

可以长年泡水喝。

只不过感冒痰多时候不吃，因为甜容易生痰

仅供参考

坚持每天喝枸杞泡水会怎样？

如果是脾肾阳虚，畏寒怕冷的人，别说天天喝枸杞水，就是月月喝年年喝也没有什么太大的效果，这是我的亲身经历。我是黑龙江人，一个典型的中年油腻大叔，至今喝枸杞水已经十多年了，说实话，至今没有发现枸杞子有什么出奇的效果，保温杯里泡枸杞，只不过是一种茶饮罢了。我们黑龙江是中国最冷的地方，数九天的气温高达零下30多度，尤其是我们大兴安岭的漠河和靠近呼伦贝尔的地方，最冷时都可以达到零下40度以上。天气这么冷，导致什么样的结果？那就是不管大人小孩儿，是寒怕冷，脾肾阳虚的人占多数。不只是我，我家的亲戚，我的同事，我的朋友，我认识的多数人，他们多数都是脾肾阳虚体质，都比较怕冷。听到这儿，可能很多南方人感到奇怪了，大呼“不可能！”东北人尤其是黑龙江人，应该是最不怕冷才对呀！呵呵，作为黑龙江最冷地方的人，我要告诉你们，黑龙江怕冷的人最多，因为都冻坏了。在南方的很多人眼里，东北人应该最喜欢堆雪人，应该喜欢吃雪糕和糖葫芦，应该喜欢吃冰块冻梨冻柿子，但是我要说的是，除了一些小孩，这些大人们都不喜欢，说实话有些岁数大的人，哪怕是吃个苹果和香蕉，都要煮熟了吃，为什么？脾胃受不了，一吃就胃寒胃疼，然后浑身难受，这些都是脾肾阳虚的典型症状。那这些毛病，光靠吃枸杞能治好吗？作为一个研究了中药20多年的人，我要告诉你的是，保温杯里泡枸杞和大枣，对于治疗畏寒怕冷、阳气不足几乎没有什么效果，哪怕是补气养血的效果也很差。不知道南方是怎么看待中医药养生的，在我们黑龙江，多数人觉得中医药没啥效果，这是为什么呢？因为黑龙江人绝大多数的毛病，就是脾肾阳虚，胃寒怕冷，绝大多数中医专治这一个毛病，治了好几十年，也么治好过几个患者，为什么？因为人的岁数越大，阳气就越不足，吃什么药都不好使，这是不争的事实。如果非要用枸杞做配方提升一下自己的阳气，顺便再补充一下气血，那么我提供一下我们当地最常用的方法，那就是在你阳气和气血不足的时候，往养生壶里放枸杞、大枣、桂圆、黄芪、当归、桑椹、菊花和冰糖，如果不怕酸的话，还可以加入乌梅，煮了当茶喝。这个方法，在我们当地非常有效，尤其是天气特别冷，一个人特别不抗冻的时候，只要连续喝三天这样的养生茶，胃寒怕冷的症状就会得到明显的改善。健康四大基石是：营养、运动、睡眠和心态，这四点缺一不可，想光靠枸杞子一样，就想改变自己的亚健康状态，那显然是不可能的。当然，枸杞子也不是一无是处，它也叫长寿果，它富含多种微量元素，其中维生素A和胡萝卜素最多，如果经常喝枸杞子水的话，还是能补充一些维生素的。当然，以上只是我个人的一些看法和经验，您有什么不同意见，欢迎交流讨论。