谁能帮我制定一个合理的增肥饮食？一日三餐。。。

同时启用完全没有副作用的两样食品：1.美国虾青素；2.中国国珍松花粉。从大局看，以扶正纠斜。这个方案能实现轻易摄取最齐全的人体所需，清洁血液，解除静脉丛曲张阻塞对神经的压迫。坚持用我的《健康自检三条检验》“1.皮肤任何部位抹不到油脂；2.排便每次一条、淡黄色，擦纸无痕；3.性欲不减（晨勃现象不消失，不分男女）。”完整的人体所需才是修复细胞的最佳方案。

增肥食谱一日三餐

增肥食谱之早餐(八宝粥、鸡蛋两个、水果沙拉：487大卡)。增肥食谱之午餐(香煎鸡胸配番茄和西兰花、五色米饭、橙汁：1014大卡)，增肥食谱之点心(银耳薏米羹：131大卡)增肥也不能盲目的增肥，和减肥一样要科学的进行。