吃什么食物可以滋阴养肾?
肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明,当人发生肾虚时,无论肾阴虚还是肾阳虚,都会导致人的免疫能力的降低,有更多的证据表明
吃什么食物滋阴补肾…?
吃以下食物可滋阴补肾:1、黑米:含有比较丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素,具有滋阴补肾、健身暖胃等功效;2、枸杞:既是食物又是中药,性味甘平,主要归肝经、肾经,具有补肾益精,养肝明目的功效;3、胡桃仁:既能补肾益精,又可作为滋补强壮的食品。不过这些食物只能起到辅助作用,想要滋阴补肾,一般建议口服博启健,一周左右就会有变化,坚持一段时间就能从根本上补充肾部营养,增强肾功能,从而起到滋阴补肾的作用。
女人吃什么滋阴补肾10种食物能滋阴补肾
腹部为肝、脾、肾三脏所居,胃、肠、膀胱等腑所从属,为任脉所辖,冲脉所发,带脉所束,足三阴经及阳明经所统。故按摩腹部可促进肝、脾、肾功能旺盛,生机活泼,从而达到益精长寿目的。
滋阴补肾吃什么食物
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滋阴补肾吃什么食物,在这里简要介绍一下:一般都是
肾阴虚
多用滋阴补肾的药和食物.
滋阴补肾的药:
1、
六味地黄丸
:滋阴补肾,是治疗
肾阴虚
的经典名方。用于肾阴亏损,
头晕耳鸣
,腰膝酸软,
骨蒸潮热
,盗汗遗精,消渴。
口服,水
蜜丸
1次6克;小蜜丸1次9克,
大蜜丸
1次1丸,1日2次。
2、
左归丸
:滋阴补肾,填精益髓。
是治疗
肾阴虚
的常用方。用于
真阴不足
,头晕目眩,腰酸腿软,遗精
滑泄
,自汗盗汗,口
燥咽干
。
滋阴补肾食疗:
1、
甲鱼滋肾汤
:原料:甲鱼1只(300克以上者),枸杞子10克,
熟地黄
15克。多用于男性滋阴补肾。方中
鳖肉
,能滋阴凉血;枸杞滋补肝肾,益精明目;熟地滋阴补血(补血产品)。头痛属
肾阴虚
者宜食本方。
2、
龟苓膏
:可滋阴补肾、润燥护肤、消除
暗疮
、调理脏腑、防止肤质老化及便秘,能促进新陈代谢,提升人体免疫力,对夏季清热解毒有良好功效。
3、
银耳羹
:原料:银耳10克,鸡蛋1个,冰糖60克,猪油适量。作用:润肺补气,滋阴补肾。
滋阴补肾食物:枸杞,黑豆、黑芝麻、
桑葚子
、黑米、黑木耳、
西洋参
、鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、葡萄等都是滋阴补肾,调理
肾阴虚
的食物。
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