吃什么补肾壮阳补精？有什么方法吗？
益生谷的妥金就是一个非常不错的能够补肾的产品，我身边有很多人他们的男朋友不行就是吃这个的，听说很有效果，非常有实力的，不会让你失望的。
吃啥补肾补精？哪有比较实用的方法？
一般情况下，少吃膨化食品碳酸饮料，少吃生冷食物，少吃辛辣刺激，少吃鱼虾海鲜。注意提前补锌，要吃些康爸爸，一般在饭后30分钟吃，多吃新鲜应季水果蔬菜，多喝温热蔬菜汤，多吃坚果类，比如核桃花生等。积极适当运动，调节情绪。
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