导语：很多人都认为男人阴茎大小对性生活质量有非常重要的作用，不少女性也强调她们很重视伴侣给自己的性爱感受。两性专家之处，只要阴茎别太小不会影响性爱。但是，不少男性还是觉得阴茎大小直接关系到自己的尊严。于是，让阴茎变大一点再打一点就成了男人们追求的目标。

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　　手术有风险

　　有许多药品和保健品都号称能够增加那话儿的大小，然而如果询问泌尿科的大夫，他就会告诉你：这些东西全部是骗人的把戏。

　　至于有的广告，说什么像体育锻炼能把胳膊腿变粗一样，使用特殊的锻炼方法也能使阴茎上的肌肉变粗，这也是胡说。事实上，阴茎上的肌肉是平滑肌而非骨骼肌，如果平滑肌能锻炼的话，那人天天吃饭，肠子、胃什么的得茁壮成什么样儿啊，因此，锻炼阴茎是一点用都没有的。

　　外科手术倒是能圆你变大变粗的梦，不过它们不仅费用昂贵，还会带来不太愉快的副作用。像切断悬韧带这种手术，确实能增加阴茎长度，但这样做了以后，它硬的时候可就再也举不起来了，只能耷拉在两腿中间。从臀部提取脂肪注射到阴茎中，则能让它变粗，但也有不小的可能把它变得肿胀又难看——虽然粗了，但却毁容了。诸位男士能否接受这样的代价呢?

　　那么，有没有安全的方法可以让那话儿变大呢?答案是有的，但效果当然不会像外科手术那样明显。不过真那么想增大一点的话，下面这些方法能够起点作用，更重要的是它们对身体无害。

　　靠谱的变大方法

　　?改掉不良习惯、延缓动脉硬化的形成。

　　无论在疲软或勃起状态，阴茎周围血管内的血流量都会影响它的大小。而动脉硬化会使得通过动脉的血流量减少，那话儿看起来自然也就比较小了。人年纪大了都容易动脉硬化，但吸烟、饮食结构不健康等会加剧动脉硬化的形成，所以，改掉那些不良生活习惯吧。

　　?放松身体。

　　人处于紧张、焦虑状态时，肌肉会收缩挤压血管，减少动脉中的血流量。而且紧张状态会使血液流向四肢以应对危险情况，从而使得流入阴茎的血液也减少。相反地，如果放松下来，肌肉便会舒张，血液也可以从四肢流回它“该去”的地方。

　　?多锻炼。

　　虽然构成那话儿的平滑肌不能练得更粗壮，但进行体育锻炼可以提高动脉供血能力，从而使阴茎周围的血流量增加，从而让勃起状况更好。

　　?减掉啤酒肚。

　　有个大肚腩凸在上面，本来不小的家伙看起来也变小了。

　　不过对于普通人，就如在职业篮球运动员面前不必为身高自卑一样，在这些专业演员面前也完全不用为尺寸自惭形秽。