性是人与生俱来的本能，而荷尔蒙是上帝赐给人类最好的礼物。古往今来有是多少人探索研究，无数才智投入里面，取得了极为丰富的成就。下面我们来看看古代人如何控制射精时间。

　　控制射精记好六句话："捏三点、扣会阴；大吸气、强夹忍；挺阴茎、全身紧"。

　　一、"三点紧捏"："三点式"手指，用力紧捏阴茎根。

　　二、"力扣会阴"：下面的手，五指并拢成钩爪，加大力量扣住"会阴"穴，扣出酸胀感。要用力，才能抑制射精。但是，不要抠痛。

　　三、"大口吸气"：大口用力吸气，分散神经中枢的注意力。

　　四、"夹阴强忍"：前后阴和腹内，尽量用力收缩，腹内还要随吸气向上提，向上拔，不放松，把射精感觉，尽力抑制下去。每一吸气还要一加力。始终不松，一松，就可能射出去。

　　五、"上挺阴茎"：每一吸气，把阴茎向上挺，挺起一寸高。呼气时落回。

　　六、"全身绷紧"：身体和四肢，都要用力绷紧，手握拳头。

　　六大动作要同时做，紧闭腹内，保持4个呼吸长。尽一切力量坚持，不给射精可乘之机。直到要射精的不稳定感觉过去以后，再把全身放松，休息两个呼吸。如果是做其他各步的中途，产生了射精感觉，用来抑制，等射精感过去后，接着做那步动作。假如总也没有产生要射精的感觉，那就按步骤做这一步，阴茎软也同样练习。一共做4次。这"六大动作"，也可以选用到真正的性生活上，连练习带实用。这种闭精法，效果很好。总之，不管做到哪一步，只要出现微微的要射精感觉，马上停住，进行控精。假如真的射精了，也没有关系，射精是常事嘛。可也别白射，静静体验射精各步骤的感觉。实际性生活时，还有很多动作可以利用，来帮助抑制射精。

　　古人有个"缩"字歌诀：

　　元精欲走把茎抽，手足像那钳与钩。

　　二阴紧夹强忍闭，瞪目缩颈一猿猴。

　　大意是："精液有射出危险，赶紧抽出阴茎，手指脚指并紧打钩。前后两阴紧紧夹缩，强力忍闭。瞪眼缩脖弓身，像个猿猴。"

　　大家可以选用这些动作，在实际性生活中作为帮助。

　　这些动作繁复、滑稽，会被女性笑，然而这是初学控精的办法，必需全身动员，尽量用力。学习熟练以后，就不必这样费力了。

　　其医学作用机制是：身体各部用力收缩，产生了新兴奋灶，用来抑制射精冲动的兴奋灶。

　　注意：

　　1、在没有安全感的情况下行房。

　　2、急于求成，或想，也容易导致。

　　3、过度的兴奋和冲动，难以自持，不懂如何控制射精的反射作用，导致。

　　4、有些女人不了解男人的挫折感以言相讥，会加重男人的心理负担，使愈演愈烈。

　　射精过快的治疗主要降低兴奋性，打破原有阈值，重新建立新的反射弧十分重要，主要用镇静安神药物、药物加上行为调节会收到良好的效果。另外，包皮过长，慢性前列腺炎、后尿道炎等皆可以引导射精过快，需找准原因，治疗原发病灶。

　　有人称射精过快病人是床第间的快枪手，而阳痿病人则是一杆不能挺立的枪。或者说没有上阵就交了枪。