月经不调不仅仅是经期不准时这个后果，还会导致女性内分泌失调，皮肤状况变差等，那么如何改善月经不调的状况呢？我们身体的很多穴位其实都可以帮助女性解决这个烦恼。

　　天枢穴　　功效：按摩天枢穴不但能促进内分泌平衡，调理月经，还能缓解经前便秘，腹胀，腹泻等症状。　　自助定位：采用仰卧的姿势，天枢穴位于人体中腹部，肚脐向左右三指宽处。　　基本动作：先一面缓缓吐气，用力按压两秒钟，反复做5次，然后用搓热的手掌按顺时针方向揉按腹部。　　涌泉穴　　功效：按摩涌泉穴能强化肾脏功能，防治月经不调，更年期障碍，怕冷症等妇女病，对神经衰弱，精力减退，倦怠感，失眠，多眠症，晕眩，焦躁等也有一定的疗效。　　自助定位：涌泉穴位于人体的足底部，卷足时足前部凹陷处，约当第2、3趾趾指缝纹头端与足跟连线的前三分之一与后三分之二交点上。　　基本动作：一面缓缓吐气，用力按压两秒钟，反复做5次，请以同次数按压左右。　　如果你有月经不调的烦恼，那么不妨试着按摩这五个穴位，希望能够帮助你改善月经不调的情况，如果情况严重建议到医院咨询医生的专业意见和治疗。

　　关元穴　　功效：防治生理不顺，精力减退，痛经，闭经等症，此外，对神经衰弱，失眠症，手脚冰冷，泌尿，生殖器疾病等也很有疗效。　　自助定位：关元穴位于人体的下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线分五等分，从肚脐往下五分之三处，即是此穴。　　基本动作：一面缓缓吐气，用力按压两秒钟，反复做5次，请以同次数按压左右。　　血海穴　　功效：该穴为人体足太阴脾经上的重要穴位之一，能防治月经不顺，膝盖疼痛，更年期障碍，生理痛等。　　自助定位：正坐屈膝，血海穴位于人体的大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指这筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方，就是血海穴。　　基本动作：一边呼气，一边用拇指罗纹面依次点按同侧血海穴49次。

　　内关穴　　功效：对头痛，眼睛充血，恶心想吐，胸肋痛，上腹痛，月经痛，腹泻，精神焦躁等经期不适有很好的功效。　　自助定位：取此穴道应要患者采用正坐中仰卧，仰掌的姿势，内关穴位于人体的前臂掌侧，是在手腕的内侧，从近手腕之横皱纹的中央，往上约三指宽的中央。　　基本动作：一面缓缓吐气，用力按压两秒钟，反复做5次，请以同次数按压左右。