吃黑豆可以补肾吗？要吃多久？怎么吃？

能。肾主骨生髓。肾脏对应六腑当中的膀胱。

开窍于耳。忌咸。此外，对应的五情是恐，也就是说恐伤肾。

对应的五季是冬天。这也就是说冬季是养肾最适宜的季节。

肾脏所对应的五色是黑色。所以说，黑色的食物都是具有补肾功效的。

像你说的黑豆是一种，此外还有黑米、黑芝麻、黑木耳、黑枣、何首乌、桑葚、枸杞、核桃、海带、

韭菜、大蒜、紫菜、李子、葡萄柚、鹿角、杜仲、小茴香等等。

一斤黑豆吃几天补肾最好

指导意见：

黑豆的确补肾，是那种很小的月牙型的小黑豆，每天早晨生吃，男士吃16个，女士吃14个，天天坚持效果一定很好。我的一位同事已经坚持了好几年了，头发很黑，身体健康。

黑豆怎么吃补肾效果最好？

黑豆可直接煮熟食用，也可以制成豆浆、豆腐等豆制品。介绍几则黑豆食疗验方，以供参考。一、黑豆雪梨汤取黑豆30克，雪梨1～2个。将雪梨洗净切片，黑豆洗净，把二者放入锅中，加适量水，先用旺火煮开后，转小火炖至烂熟。每日食用两次，连用1个月，对由肺肾阴虚引起的须发早白、皮肤粗糙有一定功效。二、酸辣黑豆取黑豆500克，香醋100克，红糖8克，湿淀粉20克，辣椒粉、精盐适量。将黑豆洗净后，浸泡一天，沥干水分，隔水蒸至熟软。将香醋、红糖、湿淀粉一起搅匀放入锅中，用文火边煮边用勺搅，至稠厚，把蒸过的黑豆倒入锅中，加入精盐、辣椒粉，拌匀调好味后，即可食用。本方可开胃消食、补肾抗衰。三、黑豆活血粥取黑豆、粳米各100克，苏木15克，鸡血藤30克，元胡粉5克，红糖适量。先将黑豆洗净，放入锅内，加适量水，煮至五成熟。另将苏木、鸡血藤加水煎煮40分钟，滤去药渣。把药液与黑豆再同时煮，至八成熟时，放入粳米、元胡粉及适量清水，煮至熟烂，加红糖搅拌均匀即可。本方有补肾活血、通络止痛之功，适用于气滞血淤型血管性头痛者食用。扩展资料

吃黑豆的注意事项一、虽然黑豆有补肾的作用，但是肾病严重者是不是和食用黑豆的，因为黑豆不好消化，如果肾病严重者食用黑豆，反而会加重肾负担，所以肾病严重者不适合食用黑豆。二、小儿不宜多食，肾阳虚患者、对黑豆过敏者不宜食用。三、黑大豆炒熟后，热性大，多食者易上火，故不宜多食。四、黑豆不宜与牛奶、菠菜、豆浆、四环素、蓖麻子、厚朴、龙胆、五参等同食。龙胆以及五参、厚朴都是属于中药材，因此大家在吃中药的时候要注意一下不要和黑豆以及黑豆浆一起吃，以免出现中毒以及其他不良现象等。参考资料来源：人民健康网_黑豆补肾活血推荐三款药膳方参考资料来源：人民健康网_黑豆也能当药用如何用黑豆治病

黑豆要怎样吃才能达到补肾的最佳效果

水煮黑豆功效:

黑豆性平、味甘;归脾、肾经;具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用;用于水肿胀满、风毒脚气、黄疸浮肿、风痹痉挛、产后风疼、口噤、痈肿疮毒，可解药毒，制风热而止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的功能。

1.主料:

黑豆300克

2.辅料:海带50克香菇50克

3.佐料:

镇江香醋200克

香菜根10克

4.中药:枸杞子20克

甘草6克

做法:1.将剔选的黑豆在温水中泡6小时后煮熟。

2.将海带煮透,香菜洗净凉干。

3.香菇在水中浸泡后洗净,

焯后待用。

4.将凉透的海带和香菇切成细条,

香菜取其茎与根。

5.

将枸杞子和甘草淘净后置于佐料袋之中,尔后放在容器底部。

6.

将黑豆、海带、香菇和香菜置于容器中。

7.将镇江香醋淹没黑豆即可。

8.在七天后食用。

黑豆营养分析:

1.

黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒之功效;

2.

黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要;

3.

黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容，增加肠胃蠕动。

注意事项:一般人群均可食用

1.

适宜脾虚水肿、脚气浮肿者食用;适宜体虚之人及小儿盗汗、自汗，尤其是热病后出虚汗者食用;适宜老人肾虚耳聋、小儿夜间遗尿者食用;适宜妊娠腰痛或腰膝酸软、白带频多、产后中风、四肢麻痹者食用;

2.

小儿不宜多食。

3.

黑大豆炒熟后，热性大，多食者易上火，故不宜多食。黑豆叶可治血淋，种皮养血疏风。

4.《本草经集注》记载有:“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食

吃多少黑豆才可以达到补肾的效果？

问题分析：

肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕.

意见建议：

中医讲：黑色入肾，补肾多吃黑色食物。黑豆建议口服10克，一天3次，坚持一个月。

吃黑豆能补肾吗吃多少天

你好，吃黑豆的话对于补肾是有一定的效果的，是建议做食疗使用的。

指导意见：

现在的情况除了吃黑豆外还建议多吃一些韭菜、枸杞、蛋奶肉类食物，同时注意避免熬夜，避免劳累，避免有过度的性生活情况，这样的话就会改善肾虚的情况的。