板栗吃了能壮阳么

搓脸时的轻重以自己的感觉而定，但最好稍重一些;搓脸时的速度以每秒一次为宜。每日搓脸3～5次为宜，每次不少于5分钟，直到脸上有热烘烘的感觉为止。干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重，速度也不要过快，以免搓伤皮肤。

据说吃板栗能补肾强腰，这是不是真的呢？

对于男性来说，多吃糖炒栗子，既能尝到美味，又能健肾健腰，真是一举两得。其实栗子的吃法很多，都很有营养。可以直接蒸，炖成汤。另外，栗子可以预防高血压和动脉硬化。老年人常吃栗子，可以防止衰老，延年益寿。栗子属于坚果类食物，但不像其他坚果类食物，坚果像核桃、榛子、杏仁等。，我们平时吃的，富含油脂，吃多了会头疼，而板栗淀粉含量高。油少，干板栗碳水化合物含量达到77%，没有花生核桃高，比米饭略高。而且新鲜的板栗富含蛋白质和维生素E，还含有大量的维生素和矿物质，非常有营养。那怎么吃更有营养呢？接下来我来介绍几个制作栗子的方法。1.“糖炒栗子”:虽然这种食物自己做起来比较麻烦，但是街上有很多特色菜，喜欢的时候也不用经历什么麻烦。花点钱就能吃到好吃的糖炒栗子。2.栗子炖排骨。排骨富含肉类，不仅富含蛋白质，还富含钙。添加板栗，两者的营养可以互补，更容易消化吸收。3.栗子炖鸡翅。鸡翅是运动部位的肉，所以新鲜嫩嫩。如果加入栗子，鸡肉会更美味嫩滑，方法也很简单。能补肾健脾，强筋活血。制作栗子红烧鸡翅的主要原料是啤酒、酱油、糖、鸡蛋和栗子。先将鸡翅洗净，用蛋粉糊包裹，锅内热油，将鸡翅放入锅内炸熟捞出备用。然后把啤酒和水放入锅中，加入鸡翅，再加入各种调料。然后将去皮的板栗放入锅中，煨15-20分钟。综上所述，栗子这种坚果，确实是一种补肾壮腰的食物。日常生活中煮栗子也是一件很简单的事情。更重要的是，每个人都有这种保健意识。如果男人想变得更强壮，更男性化，那就多吃栗子。

【吃生栗子，能补肾壮阳生精吗？】想要确切的答案，有的说的说能，有的说不能。

生吃板栗的好处

冬季干果食疗生吃板栗可以养胃健脾，民间用板栗补养、治病的方法很多，但多数人都是熟吃，殊不知，生食板栗补肾的效果大大超过了熟食。

早在唐代，医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果也，肾病宜食之”。值得注意的是，他在《千金方?食治》中补充介绍说：“生食之，甚治腰脚不遂。”强调了“生吃”这一用法。

人到老年，由于阳气渐渐衰退，不仅会出现腰膝酸软、四肢疼痛，还可能出现牙齿松动、脱落，这些都是肾气不足的表现，当从补肾入手，及早预防，食用生板栗就是可行的方法之一。

唐宋八大家之一的苏辙，曾做诗一首说明自己按照“旧传方”食用板栗，医治腰膝酸软：“老去自添腰腿病，山翁服栗旧传方，客来为说晨兴晚，三咽徐妆白玉浆。”苏辙正是告诉老人们如何食用板栗补肾的科学方法：每天早晨和晚上，把新鲜的栗子放在口中细细咀嚼，直到满口白浆,然后再一次又一次地慢慢吞咽下去，就能收到更好的补益治病效果。中老年人若是养成每日早晚各吃风干的生板栗5~10枚的习惯，可以达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。需要说明的是，脾胃不好的人生食不宜超过5枚。

此外，生食板栗有止血的功效，可治吐血、衄血、便血等常见出血症。将生板栗去壳，捣烂如泥，涂于患处可以治跌打损伤、淤血肿痛等，中医临床证明有一定疗效。

板栗味甜性温，可炒可煮，有和胃健脾的功效。现在由于生活条件改善，家长对小儿的营养照料往往过于精细，强食、偏食均可导致临床多见的小儿脾虚证，所谓“脾虚”即指小儿面色无华，体倦乏力，形体偏瘦，厌食或拒食。此时可将板栗仁蒸煮熟，磨粉制成糕饼，适用于饮食少、身体瘦弱、经常腹泻的小儿，以增加其食欲，收涩泻泄，调理肠胃。用板栗和粳米熬制的板栗粥老少咸宜，既可用于脾胃虚寒导致的慢性腹泻患者的恢复，也适合长期治疗老年人由于机能退化所致的胃纳不佳，气虚乏力。

吃板栗可以壮阳吗

板栗没有壮阳功效。细数板栗3大食疗功效：1、益气补脾，健胃厚肠《本草纲目》：“栗味甘性温，入脾胃肾经。“栗治肾虚，腰腿无力，能通肾益气，厚肠胃也。”专家指出，栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应，有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称。因而，栗子具有益气健脾，厚补胃肠的作用。2、防治心血管疾病栗子中含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素，素有“干果之王”的美称，可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康。3、强筋健骨，延缓衰老栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功能，可以预防和治疗骨质疏松、腰腿酸软、筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。经常生食栗子还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。扩展资料：10个栗子能顶1碗饭，一次别超六七个栗子富含淀粉，俗话说“10个栗子能顶1碗饭”，但从营养成分来看，米饭含量不如板栗丰富。板栗虽好一次不可吃多，吃多会涨肚或影响正常三餐。再加上糖炒栗子时，渗入少量糖分和油脂，其热量更高。因每天六七个即可，并需适当减少主食摄入量，或通过运动消耗掉热量。参考资料来源：人民网—细数板栗3大食疗功效吃栗子的5个必知禁忌

参考资料来源：人民网—10个栗子顶一碗饭五类人群不宜多吃板栗