补肾，吃羊肉好还是牛肉好

羊肉。

牛肉特别适合有肥胖、高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病的人适量食用。

羊肉不仅有食用价值、经济价值，还有食疗作用，对身体有补益。羊肉成分中含蛋白质、脂肪、糖、无机盐、维生素，自古以来一直被推荐为食疗佳品.

羊肉具有“暖中补虚，开胃健力，滋肾气，养肝明目，健脾健胃、补肺助气”等功效，凡肾阳不足、腰膝酸软、腹中冷痛、虚劳不足者皆可用它作食疗品。

男人吃牛肉可以补肾吗

吃牛肉并不能达到补肾的功效，补肾的话，可以多吃点鸡蛋炒韭菜，蛤蜊，多吃鱼。戒烟戒酒，多休息

牛肉可以补肾吗

光吃牛肉补钙不补肾，要补肾可以将牛肉和海参一起炖，下面介绍做法：准备材料：鸡蛋、牛肉、海参、葱段、姜、老抽、生抽、料酒、糖制作步骤：1、鸡蛋打入碗中打散2、加入1.5-2倍的凉白开，充分搅拌均匀3、等量放入炖盅4、盖上盖了，开水入锅，大火蒸10分钟，焖5分钟5、蒸的时可以准备料，海参事先要泡发好，煮熟6、牛肉剁成沫，海参切成小丁，姜切片，大葱段7、油热后放入姜片和葱段炒香8、倒入海参和牛肉，继续翻炒一分钟，把牛肉炒散9、放入水、生抽，老抽，料酒，少许糖，盖上锅盖小火煮两分钟10、大火收汁，不要收的太干11、蛋炖好，除去生姜葱段，放上海参牛肉即可参考资料来源：人民网—健脾补肾益精血推荐海参炖牛肉汤