导读：关于男人补肾这个话题永远都有争议，哪些食物有助于男人补肾壮阳呢？男人补肾光吃肉可以吗？

生活中有很多的食物都是有补肾壮阳作用的，比如韭菜、山药等，除了蔬菜之外，肉类食物也是有补肾壮阳的作用的，但是也不是所有的肉类食物都有补肾壮阳的作用，哪些肉类食物常吃有补肾壮阳的作用呢？

1、羊肉

羊肉的效果可以与人参相媲美，羊肉不仅营养价值极高，羊肉中还含有微量的性激素，男性经常食用羊肉确实有一定的壮阳作用。在吃羊肉的时候要注意尽量不要同时食用醋和茶叶，醋和茶叶同羊肉一起食用会影响壮阳的效果。

2、狗肉

狗肉自古以来就有有壮阳作用的说法，有一些地区的人特别喜欢食用狗肉，特别是在寒冷的季节食用狗肉不仅有补肾壮阳的作用，还能增强人体的抗寒能力。但是有些爱狗人士是非常厌恶吃狗肉这个行为的，他们认为狗是人类最忠诚的伴侣。

3、鸽肉

鸽子的交配是非常频繁的，因此鸽子的繁殖能力也非常强，鸽子和鸽蛋中都含有哦丰富的软骨素、维生素、蛋白质以及各种微量元素，有补肾益精、温阳益气的作用，在煮鸽肉和鸽蛋的时候可以适量的加入一些枸杞子，效果更佳。

4、鹌鹑

鹌鹑的营养价值也是非常之高的，鹌鹑肉和鹌鹑蛋中都含有对人体有益的氨基酸以及无机盐等营养物质，经常食用有补肾益气、强健腰膝的作用，而且鹌鹑的肉质鲜嫩，口感极好。长期食用还有助于增强性欲。