健康是男女老少共同的话题，老人在拼命地锻炼就为了一个健康的身体，可是年轻人有着健康的身体，良好的体质却不知道珍惜，特别是男人，总有一些坏习惯，损害自己的前列腺。

　　1、长时间端坐

　　男人端坐时，身体的重心自然落于前列腺的位置，坐的时间长了，脆弱的前列腺承受了过多的压力，就会导致血流不畅。

　　2、忙碌“飞人”经常倒时差

　　医学研究发现，经常倒换睡觉习惯的男性患前列腺癌的风险是睡眠规律男性的3.5倍。这是因为每一次倒换睡觉时间对生物钟都是一种侵扰。

　　3、吸烟无度

　　根据调查，吸烟者的前列腺炎患病率比不吸烟者高1-2倍。烟草中含有的各种化合物多达1200余种，其中绝大多数均对人体有害，吸烟越多前列腺受到的危害越大。

　　4、酷爱红肉

　　前列腺的血液供给特别充足，有四条血管为它输送营养，但却只有一条血管将它的代谢废物运走。因此高脂肪饮食容易导致血液黏稠，增加代谢废物的运输难度。

　　5、办公室空调开到足

　　由于前列腺喜热怕冷，因此在过于凉快的环境中时间过长，就会使前列腺局部血液循环变慢、免疫力下降。而且低温还会抑制前列腺控制的两种排泄功能，造成腺管堵塞。

　　6、嗜辛辣食品

　　辛辣食品不是造成前列腺炎的直接原因，但酒类、辣椒等食品对前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暂的会阴部不舒服，还可引起血管扩张促使前列腺和膀胱颈充血、水肿，造成前列腺的抵抗力降低。