导读：如果您发现伴侣仍在自慰甚至自慰，那么您可能会担心这对您的性生活和人际关系意味着什么。手淫伴随着相当多的污名和教育错误（尤其是女性手淫和自我愉悦），因此我们很多人自然会受到该概念的威胁。

无论您是担心自己的伴侣不再觉得自己有魅力，还是不想和您做爱，或者他们的性生活中无法满足自己的性欲，都请您自慰-即使是在恋爱中-是完全健康和正常的。而且，它也可能真的非常热。还是不服气？继续阅读。

人们为什么要自慰？

尽管围绕手淫存在污名和误解-人们通过手淫或使用性玩具进行性刺激，但手淫对于所有年龄段，性别认同和性行为的人都是正常的。不仅对您的伴侣进行自慰完全正常，对他们也有好处。对于一对夫妇来说，这对你们俩也可能都是一件好事。” Tenga，作家和广播公司Alix Fox的性教育家说。

无论您是单身，随便约会还是长期的一夫一妻关系，自慰都应该是您生活中健康的一部分。人们手淫的原因有很多，包括：

性快感

高潮

缓解压力

自我探索

自理

“手淫是一种自我愉悦和自我照顾的形式，在某些方面可以为我们提供与与他人发生性关系的不同元素，” LELO的性爱心理治疗师兼性治疗师凯特·莫伊尔（Kate Moyle）说。“就像做爱一样，我们可能会手淫的原因有很多，有时候伴侣会跳到对你们俩都无济于事的假设。”

当伴侣自慰时，我们不应该自然而然地受到威胁。但是，如果您发现自己的性生活发生了变化并且对此不满意，或者如果您觉得伴侣没有进行过多的夫妻性行为，Moyle则值得与他们讨论。

您的伴侣自慰正常吗？

由于污名，羞耻和错误信息，手淫的表现不好。Tenga对10,000多人进行的一项全球调查发现，只有17％的英国妇女在性教育课程中了解到手淫。福克斯解释说：“结果，许多人把它与羞耻，肮脏和禁忌联系在一起。不幸的是，负面的信息经常是由于宗教和文化的影响而传递的，而常常没有被老师或媒体纠正。”

我们中有些人可能还会担心，如果我们的伴侣自慰，与我们的伴侣无法满足他们的需求。

我们中的一些人可能还会担心，如果我们的伴侣自慰，这是他们不希望（或不满足）与我们发生伴侣性行为的迹象，但是通常不是这种情况。福克斯说：“有些人把它看作是一种判断，拒绝或表明恋爱关系有问题的信号。”

这可能就是为什么我们如此多的人对伴侣提出要求时自慰的频率不诚实的原因。根据Tenga的研究，有38％的男性和34％的女性对自己的手淫习惯撒谎，而37％的人根本没有与伴侣谈论这种习惯。

手淫会影响您的关系吗？

如果您的伴侣有时仍然喜欢独唱，这不太可能表明他们不再被您吸引。他们可能有强烈的性欲，或者只是喜欢释放。但是为什么他们会选择自慰而不是与您做爱呢？

福克斯说：“有时候他们可能只是喜欢单人会议，因为这通常比配偶性爱更快获得甜蜜的慰藉。”

如果他们怀疑您可能很忙或不在意，他们可能不想强加于您。他们可能会感到疲倦并想要放松，但担心他们没有精力“表现”并取悦您。