人体做爱的事实际上人是从动物进化而来的，性行为的效应使人体的生命永存，但性交方式却和其他动物迥然不同。人类性交方式异于猿类及其他动物的一个重大变化，就是由动物交配的“后入位”演变为面对面地性交，即“前入位”。

对提高人的性交质量，进一步脱离动物界有十分重要的意义。而且人的性爱体位五花八门，可以由基本型式衍生出无数的变化型式，使性行为充满了想象力。为了更好的体验性生活，不妨了解一下这份性爱体姿指南，各种性生活姿势的变幻，可仅作了解，也可学以制用。从而提高自己的性技巧。

延长做爱时间的姿势

性行为的持续时间，一分钟也好，30分钟也好，都在正常的界限内。美国性学家吉金在自己的统计研究中，根据数千名美国男子的民意测验中得到的结果表明，有3/4的人性行为持续不超过2分钟(某些人甚至才10秒钟)。

一对情侣的性交时间以多长为合适，由全部性器官的感觉程度来决定的。男人延长爱抚的时间，并且通常引诱女伴使之提高性压的强度，这样性交的持续时间自然而然地就会减少。

为了延长性行为时间，男人应当在高潮来到之前，心理上”关闭”或者摩擦制动下来(暂时静止)，使他能多少减少一些性压的水平。如果在发生性关系时短时重复这个程序，习惯上的2-3分钟的性交就会延长2-3倍的时间。

女人小腿弯曲仰卧坐在男人大腿之间，开始用涂过凡士林的手指按摩阴茎龟头，手指围绕它的冠状沟运动，当尿道孔扩张的时候，停止按摩，然后用手指紧紧地握住阴茎头的下部，女人用力挤压(以不觉疼痛为限)，重复这个过程2-3次，阴茎及尿道的挤压与性兴奋中止，同时抑制高潮的到来。