冲和子说：不只是男人可以通过男女之间的性交合来补益身体需要的元精和血气，增进健康水平，女人也可以通性交合来补益阴柔之气，增进健康水平。神话中的西王母是通过性交合补益阴柔之气从而得道成为神仙的。

一旦她与一个男人进行了性交合，男方马上就会因为元精和血气受到损伤而患病，女方则容颜和肤色十分艳丽而有光泽。她从来不给自己打胭脂和水粉，只是经常吃用牛马羊的乳汁凝固成的食品，弹奏五弦琴，用这种办法牵制自己的性欲望和意念，不让自己萌生其他的欲望，困扰自己通过修炼阴柔之气来养生。

西王母没有丈夫，喜欢与没有性经验的男孩子进行性交合，这一点，是不能作为世俗教育的材料传播的。一般的女人，为什么要以西王母为榜样，向她学习呢？

一个女人，与男人进行性交合，应当安定心神，稳定情绪，好像一个没有成熟的男人一样，必须让自己身体的各个方面逐渐发育成熟，全身的元精和血气逐渐完备。为了实现这一点，一个女人在还没有发育成熟的时候就要略微收敛一下自己的性欲望和性意念，从各个方面积极地配合自己身体的发育，不能过于激烈地跳跃、振动和摇晃，使自己的阴柔之气的元精还没有成熟的时候就已经枯竭了。

一个女人过早地开始性交合，就会使自己的阴柔之气精的元过早地枯竭，她的生殖系统就会因此而变得空洞而且虚弱，容易受风寒之疾的侵袭。有一些女人，因为听说一个男人与其他的女人进行性交合，就心生嫉妒，内心忧郁、烦躁而苦闷，身体里的阴柔之气也随之激荡起来，蠢蠢欲动。一想起这件事，无论是坐着还是躺着，她都会十分生气，没有进行性交合，精液就不由自主地自己流出来。

这样一来，没过几天，这位女子就开始变得形容憔悴，突然变老。这种现象的发生，正是不知道养颐阴柔之气的具体表现。这位女子，应该慎重地抑制自己。

一个女人，如果懂得养颐阴柔之道，能通过男女之间的性交合，让身体里的阴柔之气与阳刚之气和谐地交合在一起，就会变得像男人一样健康而自信。如果没有因此而孕育和生下孩子，就会转化为精液，流入身体各部分的筋络里，用阳刚之气养颐阴柔之气，使百病消除，容颜愉悦，肌肉丰满，皮肤艳丽，延长寿命，不容易衰老，长时间和儿童差不多。能够琢磨出男女性交合中的规律性和基本法则，不停地与男人进行性交合，可以九天不吃五谷杂粮而不知道饥饿，但身体没几天就会消瘦。一个有鬼交病的男人或者女人，还可以通过在梦中与人进行性交合而变得消瘦，何况是与现实生活中的真人进行性交合呢？

一个人年龄超过二十岁，可以两天泄放一次精液；超过三十岁，可以三天泄放一次精液；超过四十岁，可以四天泄放一次精液；超过五十岁，可以五天泄放一次精液；超过六十岁以上，便可以关闭精门，不再进行男女之间的性交合，也不再泄放精液。