有些男性发现自己的肾功能不行，就喜欢胡乱服用一些补肾药物进补，这样其实是不对的，最好的补肾的方法，其实是食补，如果你用药物壮阳补肾不但未能如愿，可以试一下以下食谱，药物壮阳还容易造成性功能进一步衰退，壮阳之家的编辑采访专家得到的结论是，在日常饮食中，就有很多食具有补肾的功效，希望自己充满活力的男性不妨一试。

　　一、猪肚三神汤锅壮阳法：

　　原料：莲子一两、芡实一两、淮山一两、益智仁一两、猪小肚一具。

　　做法：

　　1、将益智仁煎汤去渣。

　　2、将莲子、芡实、淮山泡入益智仁汤中两小时，再装入洗净的猪小肚内。

　　3、放入炖锅中，文火炖熟后三小时。

　　二、四神煲豆腐锅壮阳法：

　　原料：芡实五钱、茯苓五钱、淮山五钱、莲子五钱、豆腐一斤、马铃薯五两、香菇二两。

　　做法：

　　1、芡实、茯苓、淮山磨粉，莲子洗净。

　　2、豆腐洗净，切块成二公分大小，抹盐晾干。

　　3、香菇浸水去蒂，马铃薯去皮切块。

　　4、炒锅放大火，倒入花生油，热至八分熟，豆腐抹去盐后与马铃薯经油炸捞起。

　　5、炖锅内放入豆腐、香菇、马铃薯、莲子，以及磨粉调水后的芡实、茯苓、淮山等材料，加入适量水煮沸，再以小火慢煮一小时。

　　三、枸杞淮山海参汤锅壮阳法：

　　原料：淮山五钱、巴戟天五钱、枹杞五钱、海参八两、红枣二十粒。

　　做法：

　　1、将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净。

　　2、海参切块，与上述材料一起放入炖锅，加入适量水分，隔水炖煮三小时。