提高睡眠质量

有句俗话说“男子靠吃，女人靠睡”，若是睡眠不佳，不只影响女性身体康健，还会影响女性的性欲。性欲是受睡眠不佳影响的许多领域之一。若是没有高质量的睡眠，体能将得不到弥补，身体被迫配给其能量。对于那些需要一个优越的夜间睡眠和性欲电梯，最先在晚上一个温柔的磨炼设计。建议女性可以实验近几年盛行的瑜伽运动，或者太极，这些运动不用尽全身的气力，提供了一个很好的心灵的放松感。

缓解心理压力

现代社会的女性，不只要下得厨房，还要上得厅堂，家庭、事业都要兼顾，这就造成了女性压力过大。而心理压力过大，也是导致女人性欲地下的主要原因之一。对于压力大的女性，若泛起性欲低下，可以多举行磨炼，辅助身体放松。推拿、运动、足够休息能有用地匹敌压力。另外，维生素B也能够缓减压力。另有，康健饮食有助于保持身体平衡。

一、欲望的也有心理周期

岂论男女在性欲望上都存在着心理周期，性欲望周期就是指性生活的间隔时间，爱爱的最佳时间选择和获得最协调效果的纪律。对于男子来说，他们体内的雄激素是促进性欲发生的主要物质，在早晨含量到达最高，这使他们充满活力并相当自动，随时有准备爱爱的行为。然后在一天内不停转变，到了晚上雄激素水平有所下降，性能力也会有所下降，有些男性会以为此时爱爱后很劳累。

二、女性的性欲兴旺期

女性身体里的雄激素会随着一个月的心理周期而不停发生转变，这个转变周期和排卵周期一样。女性在每一个28天的月经周期中，都有两次性欲兴旺期，一个是在月经之前的两、三天内，一个是在月经竣事之后的8-9天，这两个性欲兴旺期均会连续2-3天。在这两个性欲兴旺阶段，女性不只有着较强的性欲要求外，而且每一次的爱爱都市从心里自觉地感应兴奋。

中草药疗法

中医文化博大精深，性欲低下的女性，也可以追求中草药疗法。在中医的指导下，通过草药调治，改善体质、强身健体，综合调治身体的种种不适，提高性欲。

摄入L-茶氨酸

喝绿茶对于改善性欲间接有用。由于绿茶的提取物——L-茶氨酸被证实有温顺的镇静和心灵上的聚焦效应，能够减轻“焦虑”，保持大脑苏醒，集中注意力，以是可以改善性欲。

试试激素疗法

一提起雄性激素，很多人都以为是男性体内才有的，而事实上女性体内也有雌激素，虽然数额较小，但却是必须的，若是缺乏的话，也会导致性欲低下。其外在表现为疲劳，疲劳往往是性欲低下的始作俑者。若是身体感受没有足够的能量去渡过一整天，那么它就会最先自动配给能量，导致DHEA和睾丸激素等下跌。虽然这些通常被认为是雄性激素，但研究发现，女性也需要较小的数额。睾酮和脱氢表雄酮水平低，可以弥补激素，以辅助提高性欲。

情趣用品

情趣用品是专门为房事设计的，专业的情趣用品对于提升性欲也有辅助。好比Lelo的产物NEA妮娅，是阴蒂推拿使者，接纳花卉主题设计。只需轻触按钮，即可恣意体验妮娅推拿器带给阴蒂的重重快感。时尚静音的妮娅只有手掌巨细，同房时放于朋友之间，正确推拿最需要的身体部位，知足您心里深处的所有欲望。NEA妮娅有5种激情模式，从温柔抚摸到猛烈搏动，逐步提升女性的性欲，为她带来源源不停的快乐，让她全身都沉浸在欢愉中。红苹果的欲望 有用改善女人性欲的小知识。