一般来讲，很多的未婚少女，在来临月经的时候经常是伴随着阵阵的剧痛，还会出现一些四肢无力、腰膝酸软的问题，另外也会伴有腹泻或是呕吐的体征，一旦出现了这些问题，自然会需要到一个怎样有效的解决痛经的有效方法。

经期出现这样的症状主要是因为青春期的女性生长发育的比较快，神经系统发育的还不够完善，而造成了神经功能絮乱和水盐代谢平衡失调。大部分的青春期少女，都会有过经期不适的感觉，但是一般的都是正常的生理现象，是不需要治疗的。

尽管是这样，疼痛的刺激常常会使人睡眠不安、坐卧不宁。建议患有痛经的青春期少女在每天晚上睡觉之前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，就可以缓解甚至还会消除痛经之苦的。对于痛经严重的少女，要及时的去医院检查，找出引起痛经的主要原因，并且在医生的指导下进行治疗。

两性专家提醒少女在这个时候，需要调整好心态，从容的面对生活的压力，也是解决青春期少女经期不适的有效的方法。不妨自己在痛经来临之前暗示自己、安抚自己。还有，在生活的安排上，要尽量的使自己舒服、快乐和轻松一点。还要注意多休息，调节好自己的生活节奏。

相信此时处于青春期的少女就知道怎样有效的解决痛经了吧，在解决的过程当中，心态也是同样不可忽视的一点，心理状态将会间接的决定着治疗的效果，只有不断的改善和养成好习惯，才会最终使痛经的问题得到了有效缓解。