发现，很多宝宝不知道骨盆变形的危害，所以常常有了这些也不以为意，为了各位的两性健康问题，小编整理出了以下的两性知识内容，现在和一起来看看吧。

一旦由于骨盆变形，肌肉力量被破坏，身体就会随之变形。再有，骨盆是与股关节有着密切联系的，所以骨盆的变形会导致股关节的弱化，影响走路时的行进速度，步子的幅度也变小了。其实，“走”这个动作是与新陈代谢有着很大关系的，速度变缓，步幅变小，是新陈代谢一点点衰落的表现。也就是说，骨盆的变小导致新陈代谢的衰落，并且让人变为易胖体质。

作为骨盆变形矫正的钥匙，是大腰肌。把背骨和大腿骨相连接的是大腰肌，是稳固骨盆的肌肉。这块肌肉对于维持站立的姿势，抬腿等动作起很大作用，可以这样说，它是对走路这个动作起重要作用的肌肉。大腰肌随着年龄的增长会随之衰老，上了年纪的人容易摔跟头，就是由于大腰肌变老的原因。

运动锻炼不是一朝一夕的事情，需要长期的坚持才有效果，锻炼骨盆的时候动作要轻柔，切勿用力过度造成二次损伤。做骨盆复位锻炼的方式方法还有很多，大家可以根据自身身体情况来选择，甚至有条件的还可以做瑜伽来改善。不要等到骨盆衰老变坏以后再运动，到时就来不及了，从现在开始运动起来吧。

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