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吃虾能补肾吗?怎么补肾养肾?

越来越多的男性出现了肾虚的情况,肾脏这个器官跟身体其他器官一样也是会随着年龄的增长,还有不良的生活习惯而变得衰弱的。男性要怎么补肾养肾呢?在饮食上吃什么好呢?吃虾能补肾吗?

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  吃虾能补肾吗?怎么补肾养肾?

据医书记载,虾的主要功效为温肾阳,有治肾虚阳萎、畏寒体倦、腰膝酸软等症的作用。除了它的保健功能外,它的营养价值也是非常高的,不仅含有蛋白质、脂肪、碳水化合物,还含有丰富的微量元素,如钙、磷、铁、维生素A、硫胺素、核黄素、尼克酸等,现代药理研究话实,青虾肉提取物可使淋巴液中蛋白浓度升高,凝固性下降,脑导管淋巴流量显着增多,能增强机体的免疫力和性功能,能够抗早衰。

怎么补肾养肾?常吃虾米还有以下神奇的保健功效:

1. 通乳:虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效;

2. 消除时差:日本大阪大学的科学家最近发现,虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”;

3. 镇静:虾皮有镇静作用,常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱诸症;

而且,虾皮的还有一大特点是矿物质数量、种类丰富,除了含有陆生、淡水生物缺少的碘元素之外,它还有“钙库”之称,,每100克虾皮钙的含量为991毫克。

虾为什么这么被人所喜爱,也是由于它的烹调方式多样,可烧、可炒、可炖,亦可蒸成虾饼。而对于想壮阳补肾的男人来说,虾仁韭菜则是一道不可多得的美味。

虾仁韭菜

食材:虾米50g,韭菜250g

做法: 把虾米洗净,沥干韭菜切成段,备用。热油锅,倒入虾米翻炒,加料酒。韭菜倒入锅中。翻炒加少许的盐。出锅即可食用。

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  日常生活中怎么补肾养肾?

1.别贪凉

天气炎热气压低,人的抵抗力也会随之下降,容易导致感冒,若感冒为链球菌感染可能导致急性肾炎。因此切不可贪凉,使用空调需注意控制好温度,一般宜在26℃左右。

2.坚持泡脚

不只冬天要泡脚,夏天也可泡脚。睡前用温水泡脚,有利于促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚得到彻底放松和充分的舒缓,人也会因此感到舒适。

泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。还可放些连翘、金银花、板蓝根、菊花泡脚,可以起到降火清热的作用。

3.保持好心态 多运动

气温升高,有些人脾气也见长,压力太大,可以导致血压升高,高血压可以导致肾脏损害。

保持乐观的情绪与豁达开朗的心态可提高免疫功能。而积极、持之以恒的有氧锻炼,既可提高心血管功能,也有利于清除体内的自由基而保护肾脏。

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怎么补肾养肾?可以通过日常生生活中的好的补肾食疗方来补肾。还要养成良好的生活习惯,入秋以后注意保暖,可以适当泡脚,多多运动,还可以适当和一些桂圆枸杞红枣茶等等。

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