?　　做爱过程中，足够的抚摸让女人极为舒服。女人光滑的皮肤是让男人进行爱抚的，而不是粗鲁的横冲直撞。据美国《男性健康》杂志近日报道，夫妻们经常会在性爱中常犯4种错误，尤其是男性，总是掌握不好要领。

　　手法粗鲁

　　男性喜欢更具侵略性的抚摸方式，而且认为女性也偏好于此。但美国着名性学家潘·斯普尔指出，在大多数情况下，女性倾向于温柔的性爱。因为轻柔的爱抚能刺激更多神经末梢。为了让彼此都满意，男性应该在性爱中放慢自己的动作。

　　错误的摩挲

　　如果总是摩挲同一个位置，并不能让女性兴奋。斯普尔说：“男人若被告知某种性技巧是奏效的，那他很自然地每次都会这么做。但时间长了，女性就会厌倦。性爱需要多样性，如果被同样的方式反复触摸，就会变得不敏感，更难达到高潮。”

　　粗鲁地抚摸乳房

　　乳头是极为敏感的部位，力量稍大一些，就会让女性痛苦不已。理想的刺激方法，应该是在触碰乳头时，温柔地牵拉、吸吮;或者用手指在乳头画圈，也可以轻轻地按它。

　　错过了那个点

　　每个女性的阴蒂位置不同，耐受的刺激力度也不同。男性应该了解伴侣的基本生理结构：女性有4片阴唇，两片在外，两片在内。最好的刺激方法是从会阴开始，即最下方的阴唇，用手掌慢慢往上爱抚。记得动作要轻柔、缓慢。

　　足够的爱抚能让女人得到性高潮。性爱中很多女人却享受不到向高潮的快感，那么究竟什么原因让女人的性高潮总不能到来呢?男女同步高潮并不是可遇而不可求的，所以想尝试真正的性满足吗?

　　女人过于被动

　　这与社会文化影响有关，很多女性认为在性生活中强健的男性应占主导地位，自己如果主动热情就会被对方认为放荡和轻浮，所以只是采取配合或者逆来顺受的态度回应。这种无形当中取悦对方的心理会造成自己心理紧张，无法放松和投入，也就不能体会到颠峰时刻的美好感受。

　　扫清障碍，先把灯关掉，在黑暗中开始性爱，几次后，当你感到可以完全放松和坦然的时候，把灯打开，调到最暗的光线;几次以后，当你适应了，下次再把灯调亮些。试试看吧，慢慢来，感觉会越来越好的。

　　担心自己的身材

　　因为担心自己在性生活中样子不够好看，或者说出失态的话，做出失态的举止，而时刻注意保持着自己的形象，虽然这种担心实在不必要，却是很多女性都有的。

　　扫除障碍，在对方眼里，完全投入的你就是最美丽的，而忸怩作态只能令对方感到扫兴。

　　害怕让对方失望

　　自己身体或者心情欠佳，有无法拒绝丈夫的温存要求时，只能勉为其难地进行。同时还得担心会不会由于自己表现不够好而令对方心存不满或疑虑，这种焦虑的心理会影响到你对性生活的态度，并带来身体上的疼痛等不舒适的感觉。

　　扫清障碍，马上去看医生或者好好休息一下，如果他真的爱你，应该可以体谅你并帮助你，良好的情感沟通可以让性生活更和谐。

　　心情不好

　　刚刚吵完架，还带着对他的怨恨情绪，他却提出要“亲热”，或者夫妻感情已经出现问题，你对他猜疑、不信任甚至厌恶，这些坏情绪自然会影响到你们的性爱质量，搞不好还会令你对他的感觉更加糟糕。

　　害怕怀孕

　　这种情况在一些已经有了孩子或者经历过频繁流产手术的女性中最常见，紧张和恐惧的心理会抑制高潮反射，造成高潮障碍或性冷淡。

　　扫清障碍，它带给你的除了安全的性爱外，还有塌实从容的心理，而美满的性爱是离不开这两个因素的。