性生活虽然给我们带来了不少的益处，但是频繁的性生活反而对身体不利，影响我们的正常生活。对于20多岁的年轻人来说一周三次的性生活是最合适的，但是对于四五十岁的人来说那就有点多了。那么性生活带给我们的好处有哪些呢？

　　1、可减缓压力

　　专家指出，人在做爱过程中，人会处于一种无压力感状态，即使性生活结束，这种无压力状态也会持续几个小时，直到肌体荷尔蒙恢复到正常的状态。性爱可使人获得愉悦、甜美的体验，从而缓解紧张和压力。性爱可使大脑分泌出令人愉悦快美的物质，从而忘却烦恼，消除紧张心理。

　　2、爱爱有助于你入睡

　　爱爱是一项激烈的床上运动，性爱中的双方精神上高度几种，肌肉处于紧张状态，在爱爱后，你们会被肌体突然的放松而感到疲惫感，这时的你会很快进入梦乡，就像是男人射精后倒头就睡一样的道理。

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　　3、美容养颜的功效

　　专家表示，性器官你越用越年轻，若是长时间不做爱，男人也会慢慢趋于性功能减退，女性的阴道也没有那么多的爱液产生。所以，性生活可以延缓性器官的退化，保持肌体的年轻状态。

　　4、增强你的气色

　　做爱带来的性刺激会让你的肾上腺素产生，它会提高肌肤的谈性，使其看起来更加的娇嫩，人也会变得更加的漂亮有自信。

　　5、增加双方的情感

　　通常情况下，性生活越是和谐的夫妻，他们的夫妻生活也相对比较和睦。性爱可以传达语言难以言喻的情感交流，爱爱时是两个人隔阂最小的时候，也是情感交流最佳时机。

　　6、维持身材苗条

　　做爱是一项床上运动，情侣们每次接吻都会消耗14卡路里热量，而前戏则会消耗80卡路里。若是真个性爱时间比较长而且你们都很激动，那么消耗的卡路里可想而知了。