有人觉得抽烟很酷，其实比起抽烟、喝酒，运动才会让你更有男人魅力!更酷的是，做那些很多人都不容易坚持做的事。在众多的运动办法中，有一种特别的运动。关于男性来说，是能够没事多做一做的，便是提肛运动。听说提肛运动能延伸男人“时刻”?是不是真的?没事做一做提肛运动，身体或会有4大收益。

1、防备痔疮

久坐是当代人不得不面对的一大难题，久而久之，血液的流转受到了阻止。当血液不流转，形发局部的静脉曲张，那么就形成了痔疮，开始折磨人了。每天坚持做提肛运动，能够促进肛周的血液循环，能够防备和治疗痔疮。所以如果你有痔疮的烦恼，无妨试试做提肛运动来缓解。

2、促进激素的排泄

提肛运动能够调节机体的阳气，帮你补足阳气。咱们都知道运动能够生阳，而提肛运动关于促进机体神经、内排泄系统来说效果都是十分好的。男人过了40后，没事做一做提肛运动，能够让全身氧含量都有所提高，影响激素的排泄。所以关于男人来说，提肛运动关于身体的保健来说是十分不错的一种运动。

3、改进前列腺问题

前列腺的健康对男人来说是不用说的，提肛运动能够按摩前列腺，大大的降低前列腺炎的发病的风险。特别是关于年纪稍长的男性来说，可能会有括约肌松弛的情况，每天多做做提肛运动能够改进前列腺肥大的尴尬，关于前列腺问题能够起到辅助治疗的效果。

4、提高房事才能

当盆底肌有了好的操控，那么在夫妻生活的时候，男人的“战斗力”才会愈加的强。因为提肛运动能够训练到盆底肌群，所以就能延伸男人的房事时刻。也便是说，提肛运动能延伸男人“时刻”是有必定的依据的。常做提肛运动能够必定程度上的影响男性的器官，让男人愈加的自傲，夫妻生活也能愈加的耐久。

男人长时刻坚持做提肛运动，能够防备痔疮、促进激素的排泄、改进前列腺问题、提高房事才能，延伸男人“时刻”更有男人味!所以各位男性朋友们无妨在每天睡觉以前坚持做十几分钟的提肛运动，相信会对咱们的身体带来一些好的改变，若是您还知晓其他对身体有利的运动无妨在下方谈论区留言，期望能够帮助到更多的人，最终感谢您的阅读和共享。

重振男人雄风，让每次性爱都能坚挺30分钟以上，远离性无能，做个真正的硬男人，彻底把她征服！可关注初级道家房中术课程。